SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 43549

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1013 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27082
a ja bym wolal na budowie
ciekawi ludzie, plener, wysilek fizyczny wiec nie trzeba na silke ganiac, codziennie ur Ani - ani moje ani twoje, wieczny melanz, zyc nie umierac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
na budowie git

ja napyerdalem ciezko we wakacje, spalem po 3-4h czasami a i silka byla i micha

takze bez sciemniania

a na budowie tez jesc musisz - jedni jedza chleb Ty se zjesz kure z ryzem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3108 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38536
Biorę też pod uwagę to że jestem z małego miasta .. więc znalezienie jakiejkolwiek roboty jest bardzo trudne. Jeżeli na budowie miał bym wysoką dniówkę to nie ma problemu bo w tamtym roku nie narzekałem i wiem jak jest
Co najlepsze na budowli zazwyczaj jest lepsza robota ale z micha jest problem.
Ogólnie na razie skupiam się na maturze ale planuję na przyszłość..
Zobaczymy jak będzie wszelkie dane dostane w poniedziałek odnośnie roboty.Obecnie mam propozycje tej pracy a nie na budowie więc mi nie wyjeżdzać poza temat ^^ . Przeważnie ciężka praca jest dobrze płacona

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-27 12:44:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26980
fajny dziennik, powodzenia
a dlaczego nie kupujesz w tabletkach kreatyny? lubisz to pić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3108 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38536
hilde Dzięki
Pierwsza sprawa że nie lubię połykać tabletek
a druga sprawa że w proszku szybciej się wchłania
Z piciem mono nie ma problemów dobry sok , miarka 5gram wsypujesz to do mordy i popijasz szybko sokiem

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-27 13:07:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1852 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9839
Ja robiłem na 1/3 etatu to te 600-700zl ściągałem, a tutaj cały etat chcą tyle :P

Dobrze ze szukasz juz pracy po maturze, ja 1.5 miecha szukałem po maturze :/ bo "odpoczywalem"

Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-03-27 13:38:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3108 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38536
Nie wiem co z tą pracą będzie
Kurcze jak widać ładne oferty mieliście skoro piszecie że ta praca jest z DUPY
Ogólnie za cały etat 4miechy miałbym około 2700zł.
Po żyjemy zobaczymy ogólnie chcę się zatrudnić jeszcze jako kelner ale to już z kumplem muszę zagadać.. jak na razie mam jeszcze dużo czasu.Z tymi zarobkami jeszcze nie wiadomo bo a nóż może więcej będzie

Dzięki panowie za pomoc

----------------------------------------------------

Wklejam dzisiejsze 3 posiłki
Rano Płatki mieszane ( obecnie przejadły mi się owsiane)
i 2 oraz 3 posiłek to micha łazanków
Czekają mnie jeszcze 3 posiłki.








Kolacja




do tego 4kawałki ciastka i herbatka

Adzik

Za godzinę wskakuje na rowerek tak 50min
Zaś jutro na bank jadę na basen.

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-27 20:02:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295
dlaczego na łydki mniejszy ciężar aniżeli na przysiad?


Co do pracy...hm... wszystko zależy od jej formy. Jeśłi masz się napracować to 700zł troszeczkę mało. Spróbuj znaleźć coś lepszego np. jak piszesz kelner to z napiwków będzie 700zł na miech.
Jeśli nie uda się znaleźć innej pracy to zawsze możesz wziąć za 700zł a każdy pieniądz cieszy.
Tak ja to widzę.

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3108 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38536
Wuchta34 - Właśnie że praca strasznie lajt dlatego się nad nią zastanawiam.Ale jeszcze będę szukał innej , chciałbym pracować jako kelner bo ja fajne dupy będą przychodziły to i napiwek dadzą jeszcze jak będę przypakowane to nie tylko napiwek dadzą .
Oczywiście żartuje
Co do przysiadów to podzieliłem trening nóg na 1 i 2.

Ogólnie mam tak

Klatka+ Nogi ( I tutaj daje na swoje możliwości ciężaru)
Plecy+Nogi ( Tutaj daje mały ciężar i lecę ilościowo )
do tego dochodzi jeszcze aero 2x w tyg po 45min.

Może trening i wydaje się dziwny ale nogi mi zdecydowanie do przodu ruszyły.
Poza tym wszystko jak na razie do przodu i to cieszy.


Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-27 22:29:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295
spróbuj podbić cenę i zaproponuj np.1000zł (zawsze będziesz miał możliwowść zejścia do 900zł). Sztuka negocjacji i poczucia własnej wartości

Powrót do korzeni :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PLAN NA MASSE DO OCENY.

Następny temat

Czas na nowy trening- prosze o ocene

WHEY premium