Postanowiłem napisać ten artykuł, bo wciąż wiele ludzi uważa, że trening w domowych
warunkach nie ma sensu. NONSENS!!!!! Postaram się udowodnić to, że w domowych warunkach,
z odpowiednią dietą oraz planem treningowym, można uzyskać podobne rezultaty. Musimy jednak
ostro wziąść się do roboty. Kluczem do sukcesu są:
-przemyślany plan treningowy
-odpowiednia dla naszych celów dieta
-regeneracja
-dużo wytrwałości i jasny cel
Wszyscy powszechnie myślą, że trening z własnym ciężarem może być dobry tylko na początku
treningów, bo przecież później waga tylko naszego ciała nie wystarczy do stymulacji naszych
mięśni.NIC BARDZIEJ BŁĘDNEGO!!!! Gdy ćwiczenie zrobi się dla nas za lekkie to mamy dwie
możliwości: spróbować trudniejszego lub dodać obciążenie(np. przy pompkach butelki wody do
plecaka).
Drugą sprawą może być nastawienie psychiczne przed rozpoczęciem takiego treningu: przecież
ta i ta osoba mówiła, że to nie ma sensu, a przecież ona się na tym zna, bo trenuje kulturystykę.
Więc ja pytam: Czy ta osoba chociaż raz przeprowadziła taki trening??? Nie sądzę. Nie można
poddawać się takim myślom, że to nie ma sensu, bo w tedy na pewno trening nie przyniesie
zamierzonego efektu. Trzeba wierzyć w to co się robi i dążyć do celu.
Kolejną przeszkodą, którą możemy spotkać, to żmudność treningu. Nie mamy satysfakcji z
podniesienia dużych ciężarów.Jednak należy się nie poddawać i dążyć do zamierzonego celu.
Im więcej trudów się pokona, aby dotrzeć do jakiegoś celu, tym większa satysfakcja z jego
osiągnięcia.
Szperając po Internecie znalazłem francuską stronę, na której ludzie wymieniają się zdjęciami
po treningu metodą Oliviera Lafaya Proteo-system (http://methode.lafay.free.fr/). Można tam
zobaczyć jak po X miesiącach treningu w domu można wyglądać. Dla niektórych bliższym przykładem
może być MAWASHI, który trenuje zachowawczo w domu. Po kilku latach bez siłowni wygląda świetnie.
Następna strona, na której Karol91 zebrał fotki z [http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=7031]
też motywuje do treningu.
Mam nadzieje, że przekonałem niedowiarków do tego, że trening w domowych warunkach ma sens.
Trzeba być nabuzowanym ideom i iść do przodu wbrew trudnością. Więc nie zastanawiaj się, tylko
trenuj i myśl, że każdy trening to jeden grosz, a jak to mówią: ,,Zbieraj grosze, a złotówki przyjdą same".
Powodzenia
Mój dziennik:http://www.sfd.pl/Proteo_system_by_jajek999_Wstawaj_i_walcz!!!!-t578639.html - zapraszam!
Jeśli pomogłem to daj SOG'a;)