...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
memorium w 2 focie masz moze i z 50 tak poszerzone ;D
Ogolnie panowie powiem wam sam cwicze od listopada-Pazdziernika( to bylo raczej rozruszanie miesa) i sam przybralem z 8 kg masy.. Najlepsze to ze nie bralem tych gowien jak krety itp. a i tak pilem alkohol takze nie wiem od czego to zalezy. Wchodzilem do klubu koledzy co mnie nie widzieli troche pytali mnie co bralem itp, czy jakies koxy itp. :/ w****ialo mnie to. Nie chwalac sie ogolnie wam powiem ze mozliwe jest to co nabral, w sumie troche tego w*******il
Ogolnie panowie powiem wam sam cwicze od listopada-Pazdziernika( to bylo raczej rozruszanie miesa) i sam przybralem z 8 kg masy.. Najlepsze to ze nie bralem tych gowien jak krety itp. a i tak pilem alkohol takze nie wiem od czego to zalezy. Wchodzilem do klubu koledzy co mnie nie widzieli troche pytali mnie co bralem itp, czy jakies koxy itp. :/ w****ialo mnie to. Nie chwalac sie ogolnie wam powiem ze mozliwe jest to co nabral, w sumie troche tego w*******il
Ile wyciskasz? Najwiecej na plecach ):
...
Napisał(a)
Czlowieku to zdj zostało wykonane z bliska , nie moja wina , że tak wyszło. Nie poszerzałem nic ! Zdj zostało tylko zmniejszone w paincie (rozciągnij w pionie40 , rozciągnij w poziomie 40)
...
Napisał(a)
Ale przed przybraniem masy powiem że sylwetka lepiej wyglądała ;) Co tam ćwicz dalej i potem wycinka ;)
...
Napisał(a)
Jeśli nie koksujesz jest dobrze jedziesz dalej
Na siłę szukacie jakiegoś przekrętu...
Na siłę szukacie jakiegoś przekrętu...
Mój nowy dziennik-->http://www.sfd.pl/bozydal95/dz.treningowy/Masa_i_Siła-t623524.html
Moja siłownia-->http://www.sfd.pl/My_garage_gym_[][][]_______[][][]-t574977.html
...
Napisał(a)
A te kłaki na plecach ci wyrosły w ciągu kilku miesięcy tak po prostu, z niczego ? Pozdro
trzeba j**ać
...
Napisał(a)
Kłaki na plecach miał zawsze...Na pierwszych zdjęciach miał dłuzsze włosy, które zakrywały te wyrosty na plecach. Może dlatego są nie widoczne
"...To twój bół, nie uciekaj od niego!!"
Poprzedni temat
OTWARTE MISTRZOSTWA SFD i SDW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 2010 !!
Następny temat
18 lat ;) 4 miesiące treningu systematycznego
Polecane artykuły