6 miechow cwiczen 18 lat :)

przed treningiem.

;)

memorium w 2 focie masz moze i z 50 tak poszerzone ;D
Ogolnie panowie powiem wam sam cwicze od listopada-Pazdziernika( to bylo raczej rozruszanie miesa) i sam przybralem z 8 kg masy.. Najlepsze to ze nie bralem tych gowien jak krety itp. a i tak pilem alkohol takze nie wiem od czego to zalezy. Wchodzilem do klubu koledzy co mnie nie widzieli troche pytali mnie co bralem itp, czy jakies koxy itp. :/ w****ialo mnie to. Nie chwalac sie ogolnie wam powiem ze mozliwe jest to co nabral, w sumie troche tego w*******il

Czlowieku to zdj zostało wykonane z bliska , nie moja wina , że tak wyszło. Nie poszerzałem nic ! Zdj zostało tylko zmniejszone w paincie (rozciągnij w pionie40 , rozciągnij w poziomie 40)

Jak***** ze 6 msiesiecy bez dopalaczy...

Ale przed przybraniem masy powiem że sylwetka lepiej wyglądała ;) Co tam ćwicz dalej i potem wycinka ;)

Jeśli nie koksujesz jest dobrze jedziesz dalej
Na siłę szukacie jakiegoś przekrętu...

A te kłaki na plecach ci wyrosły w ciągu kilku miesięcy tak po prostu, z niczego ? Pozdro

Ale Byk!

Kłaki na plecach miał zawsze...Na pierwszych zdjęciach miał dłuzsze włosy, które zakrywały te wyrosty na plecach. Może dlatego są nie widoczne