SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

DZIENNIK skl15 - "We were born to be the best" / vol. 2

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: dziennik , were , born , best

Ilość wyświetleń tematu: 38328

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30617

kurva, już 2 mam

zaraz 3 seria siadów

trening był ciężki jak hoy, w piątej serii siadów nie dałem rady i zatrzymałem się na 8 powtórzeniach. drążek to zwykle 4-5 powtórzeń.
pompki po około 8, barków z braku czasu nie zrobiłem

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-02-26 17:15:55

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52130 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

podciaganie tak jak ja chodziasz ze teraz 10 razy sie podciagne

...

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44430

Co Ty robisz w tym życiu, że nigdy treningu nie możesz skończyć?

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30617

brat z pracy wrócił, byłem głodny

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52130 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

trzebabylo zjesc ze 200g ryzu i kuraka przed trenigiem

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 19512 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 126277

dajesz dajesz ! : )
masa z Toba SKL, sog

.

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30617

Dawid - jakbym miał

ryż miałem przedwczoraj

Reso - dzięki

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

cwiczysz cos ??

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30617

ciągle zapominam opisywać treningów

wczoraj:

dociąganie 40kg 10x5 serii

wiosło 6-7-8-9-10 (5 serii) 20 kg

pompki 0kg max x 5 serii

barki 10x3 serie 20 kg

- łatwo

- ciężej

- w hoy ciężko

w następnym tygodniu muszę zacząć dokładać ciężar

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2053 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9106

dziennik aka styl lokalne moczymordy

Ignorante juris nocet

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

co znaczy

Następny temat

Ostatnie 2 tygodnie HST - poradźcie

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły