mat2005
No cóż, moc będzie innym razem. 
To tylko 15stki
To tylko 15stki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
350
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3501
...
Napisał(a)
Rrumcek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1801
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8141
Kiedys u nas w miescie widzialem rejestracje (jakos tak ona szla) xxx69xD
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
mat2005
Spoko, 15tki nie ma sie co martwić, chociaż ja np nie lubie na żadnym treningu się cofać czy stać w miejscu
No ale - dziś były 10tki i poszło git
Rrumcek
Pewno auto stało gdzieś w lesie na poboczu
*************************************
Wtorek:
1 - jajka + białko + oliwa
2 - jajka + śledzie
3 - jajka
4 - karkówka
5 - jajka
6 - białko + oliwa
Wróciłem do chaty mega zmęczony i nawet mi się blenderowac jajek nie chciało, więc wypiłem biało na noc
Suple:
Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine.
Popołudniu - 5g Creapure.
Miałem pisać wcześniej i zapomniałem. Na imieniny dostałem troszkę słodyczy i nie wiem co z nimi zrobić
Tak myślałem, dołożyć jako suplementację np naczczo po rządku czekoladki czy coś
Ptasie mleczko zamiast carbo na treningu i klasa
Pozdro!
Spoko, 15tki nie ma sie co martwić, chociaż ja np nie lubie na żadnym treningu się cofać czy stać w miejscu
No ale - dziś były 10tki i poszło git
Rrumcek
Pewno auto stało gdzieś w lesie na poboczu
*************************************
Wtorek:
1 - jajka + białko + oliwa
2 - jajka + śledzie
3 - jajka
4 - karkówka
5 - jajka
6 - białko + oliwa
Wróciłem do chaty mega zmęczony i nawet mi się blenderowac jajek nie chciało, więc wypiłem biało na noc
Suple:
Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine.
Popołudniu - 5g Creapure.
Miałem pisać wcześniej i zapomniałem. Na imieniny dostałem troszkę słodyczy i nie wiem co z nimi zrobić
Tak myślałem, dołożyć jako suplementację np naczczo po rządku czekoladki czy coś
Ptasie mleczko zamiast carbo na treningu i klasa
Pozdro!
...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nie wiesz co ze słodyczami zrobić
Powiem Ci:
Wyślij mi !
Ładnie idzie
Zaglądam regularnie
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-10 18:06:18
Powiem Ci:
Wyślij mi !
Ładnie idzie
Zaglądam regularnie
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-10 18:06:18
...
Napisał(a)
Boras88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
298
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1757
oj oj cos ten trening niechodziako...chociaż przyznam ze wiosłowanie to też dla mnie nie najciekawsze cwiczenie ale jak to Wuchta mówi to czego najbardziej nie lubimy daje najwieksze efekty!!!!!!!!wiec jazda!!!!
life is to short to be small
http://www.sfd.pl/Boras88_/dziennik/junior_w_,,Wuchta_34_team_-t561963.html
...
Napisał(a)
bolek1970
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Adzik może czsa na mały reset ???
Chociaż tak w połowie testu, to może fakt nie za dobry pomysł...
Chociaż tak w połowie testu, to może fakt nie za dobry pomysł...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Viren
Coś się z nimi zrobi
Boras88
Tylko dlaczego akurat wiosło jest takie okropne?
bolek1970
No te orzechy w ramach podbicia tłuszczy
Sevrond
Dopiero zacząłem a Ty mi tu z przerwami?
Jeden dzień niedyspozycji to chyba się każdemu może zdarzyć
Tymbardziej, że są to 15tki i przy takiej ilości powtorzen cięzko po prostu czasami wyrobic
Dziś byłem na treningu 10tek - no i wszystko w normie
Coś się z nimi zrobi
Boras88
Tylko dlaczego akurat wiosło jest takie okropne?
bolek1970
No te orzechy w ramach podbicia tłuszczy
Sevrond
Dopiero zacząłem a Ty mi tu z przerwami?
Jeden dzień niedyspozycji to chyba się każdemu może zdarzyć
Tymbardziej, że są to 15tki i przy takiej ilości powtorzen cięzko po prostu czasami wyrobic
Dziś byłem na treningu 10tek - no i wszystko w normie
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Adzik
WODYN
Dałbyś mi poszaleć z WL to bym Ci pokazał jaki kozak ze mnie
po pierwsze primo Kozak to jest Przemysław "Koniu151" Kozak
po drugie primo taki Kozak wyciska 120 jak jest w dobrej formie bo zazwyczaj to 105
Sorry Koniu musiałem
WODYN
Dałbyś mi poszaleć z WL to bym Ci pokazał jaki kozak ze mnie
po pierwsze primo Kozak to jest Przemysław "Koniu151" Kozak
po drugie primo taki Kozak wyciska 120 jak jest w dobrej formie bo zazwyczaj to 105
Sorry Koniu musiałem
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Co do przerwy to poczekamy, podejrzewam ze to nic ... w koncu 15tki nie musza byc takie mocne
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-03-11 02:00:28
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-03-11 02:00:28
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- ...
- 69
-
Następny temat
Fitneski u Ewy Drzyzgi
