hilde
ja mam swojego murzyna, tak jak POPEK
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26980
...
baranek_
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1538
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15207
rzadko bywa ale jak mam ćwiczyć i kumpel nie domaga, to ćwiczę klatkę samymi chntelkami. Pod sztangę nawet się nie kłade chyba że rozgrzewkowo.
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
...
Szczepanx
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5668
Po prostu trzeba z głową dobierać ciężar
Coco Jumbo i do przodu
...
maciekslu1
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
4805
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35431
No fakt jak zawola sie Mame to na pewno pomoze.
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
slawekbic
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1085
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21241
U mnie tez to sie bardzo żadko zdarza ale musze wtedy toczyc po brzuchu troche boli ale innego pomysłu wtedy nie mam
Pozdro dla wszystkich.
...
host82
Ekspert
Szacuny
168
Napisanych postów
2377
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
36256
jak mnie sztanga przygniecie to cwocze dalej hahahaha
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca.
...
gibacz
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
313
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2755
Ale brechowy filmik. Tak to jest jak ktoś jest kretynem. Mi się zdarzały przy przysiadach 140 kg z pleców po prostu zwalić na podłogę i nic wielkiego się nie stało a ten mamusię woła hehe
...
93mati93
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
854
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8201
Ja lekko podrzucam na pas który mam założony, toczę do jajek następnie jedną nogę zabieram z pod gryfu potem drugą i ciężar znajduje się już na ławce.
Ćwiczę sam i nie ma mi kto pomóc w razie w, trzeba sobie jakoś radzić samemu. :)
Ćwiczę sam i nie ma mi kto pomóc w razie w, trzeba sobie jakoś radzić samemu. :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_na_strychu-t569806.html <-- Moja siłownia []-----[]
...
Cezaruozo
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
506
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4559
Ja się raz przygniotłem na publicznej siłce więc gorsza siara 
I nie było nikogo ze znajomych do pomocy akurat... Ale podszedł jakiś miły obcy koleś i ściągnął to ścierwo ze mnie.
I nie było nikogo ze znajomych do pomocy akurat... Ale podszedł jakiś miły obcy koleś i ściągnął to ścierwo ze mnie."JAKOŚĆ ODŻYWIANIA MUSI DORÓWNYWAĆ JAKOŚCI TRENINGU"
JOHN PARILLO
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
673
ja jak ćwiczę nie blokuję ciężarów na gryfie a obciążęnie dobieram tak żeby wad nim panować. Jeśli jednak zdarzy mi się "wpadka" to zrzucam ciężary z jednej strony a potem reszta dzieje się sama...:D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
