19lat--3 lata treningów

wszystko dobrze,popraw tylko łydki,leci sog

nogi teraz mało cwicze i małym ciezarem bo dwa miesiace temu miałem załamana noge:)

ortografia leży :)
a sylwetka jak na 3 lata to średnio.
pozdro

sylwetka ładna...ale twarz do wieku cos nie tego:)

w trzy lata to ja duzo zrobiłem zaczynałem od 28 w łapie i jak zaczynałem to wazyłem 55kg

losicarios a co ty mozesz wiedziec u ciebie tez nie widze zebys wogóle cwiczył po wymiarach:)

za 3 lata to bedziesz mi sie kłaniał synku :)

zresztą nie mówie że jest źle, moim zdaniem mogłeś zrobić więcej przez ten czas
pzdr

a 43 w łapie to masz po treningu?? ogólnie na 2 ostatnich fotkach słabiej to wygląda niż na pierwszych... jeszcze jak po cyklach ... coś chyba o******lasz się na treningach albo nie wiem ... pozdrawiam:)

animal13 od takiej masy jak ja zaczynałem 55kg wagi i 28cmw łąpie to sadzisz ze wiecej dał bys rade zrobic?? jak ja bym wazył 100kg to bym miał w łapie około 48-50 cm wyniki siłowe mam podobne do ciebie a ja mam dopero 19 lat