Durdel20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

887

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie ;-)

Zainteresowania b.d.

Dieta jakaś musi być ;-)

Uprawiane sporty siłownia i parę innych sportów ;-)

Ostatnia aktywność 15.04.2010 (18:44)

Data rejestracji 21.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	doradźcie plan na rzeźbę... <br><br>witam,ostatnio skupiłem się tylko na masie,przybrałem 10kg ale jak widać mocno zalało...prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu na rzeźbę gdyż moje plany okazywały się do niczego... pozdro durdel20	4	2010-02-21 14:09
Doping	ile odbloku po propie i winie?	4	2010-02-21 14:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post !	2010-04-03 19:45
Po siłowni, o siłowni	Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post !	2010-04-03 19:45
Po siłowni, o siłowni	Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post !	2010-04-03 19:43
Po siłowni, o siłowni	Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post !	2010-04-03 19:36
Po siłowni, o siłowni	Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post !	2010-04-03 19:28
Po siłowni, o siłowni	Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post !	2010-04-03 19:22
Po siłowni, o siłowni	Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post !	2010-04-03 19:21
Po siłowni, o siłowni	Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post !	2010-04-03 19:18
Po siłowni, o siłowni	Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post !	2010-04-03 19:10
Po siłowni, o siłowni	Od ilu cm (zaczyna sie) jest juz duza łapka ?	2010-04-03 19:06
Po siłowni, o siłowni	Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post !	2010-04-03 19:02
Galeria Zdjęć	3 miesiące efekty	2010-04-03 10:53
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń,nowe strony 18,19	2010-04-03 10:42
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń,nowe strony 18,19	2010-04-03 10:35
Po siłowni, o siłowni	Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post !	2010-04-02 18:27
Po siłowni, o siłowni	100 kg na klate -jak do tego dojść	2010-04-02 15:13
Po siłowni, o siłowni	trudne początki....i efekty	2010-04-02 14:53
Po siłowni, o siłowni	Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post !	2010-04-02 14:45
Galeria Zdjęć	!8 lat. Nowe zdjęcia	2010-04-02 14:25
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2010-04-02 11:40
Galeria Zdjęć	Future-aktualizacja s.44	2010-04-02 11:38
Galeria Zdjęć	Kulturystyka to nie tylko dobry gen.	2010-04-02 11:34
Galeria Zdjęć	Future-aktualizacja s.44	2010-04-02 11:21
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń,nowe strony 18,19	2010-04-02 11:14
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń,nowe strony 18,19	2010-04-02 11:14
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń,nowe strony 18,19	2010-04-02 11:14
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń,nowe strony 18,19	2010-04-02 11:13
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń,nowe strony 18,19	2010-04-01 19:17
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń,nowe strony 18,19	2010-04-01 14:51
Po siłowni, o siłowni	ANKIETA: ile pijecie?	2010-03-30 20:15