KIedy Stosowac Mangum 8000 plus glutamina z dieta

Witam
Cwicze juz pol roku waze 58 kg i 176 cm w sumie to i tak przytylem 6 kg , ale wyglądam jak kosciotrup , wiec postanowilem sie wziosc za diete i kupilem to co w temacie
WięC kiedy ja mam jesc ten gainer ? Wiem ze wtedy kiedy nie moge zjesc posilku , no ale przed treningiem ? po ? jak to połączyć z dietĄ ?

Najlepiej zrobisz jak sprzedasz, szczegolnie ta glutamine. Nastepnym razem spytaj zanim niepotrzebnie wydasz pieniadze. Gainer tylko po treningu.

Nie zastępuj jedzenia prochem. Gainera najlepiej spożyj zaraz po treningu a do godziny później normalny posiłek.
pzdr

no ale juz kupilem to jak go brac ? w szkole jestem od 8 do 15

To następnym razem zastanów się przed kupnem do czego służy dany suplement.
Jak pisałem gainer zaraz po treningu ok, w trakcie dnia unikaj.
pzdr

NO ale sporo ludzi mowi ze bardzo dobre sa gainery , a i jeszcze jedno pytanie , CZy gainera trzeba brac co dzien o tej samej porze ?

Zważ na to, że sporo ludzi ma małe pojęcie... Nikt kompetentny nie powie Ci żebyś pił gainera zamiast zjeść pełnowartościowy posiłek. Co do 2giego pytania to nie.
pzdr

Sporo ludzi to idioci.
Między 8-15 ryż+kurczak.
Gainera bierze się do braków w diecie, której Ty zapewne nie posiadasz.
Nie nadajesz się do tego sportu.

hilde małe sprostowanie.. zamiast ryżu ww złożone o NISKIM IG, kurczak ok, warzywa i zdrowe tłuszcze.
pzdr

cwicze zeby troche przytycz i troche sily nabrac jak kazdy nie chce byc jakims kulturysta ...

możesz to zrobić równie dobrze bez gainera pozdr

no ale ciezko jest umnie z dieta ...