lat 21
waga 110
wzrost 192cm
postanowilem sie wkacu wziasc za siebie bylem u dietetyka mam diete, motywacje itd poczytalem troche w internecie o cwiczeniach a6w co w idealnym stopniu mi odpowiada poniewaz nie ukrywam mam najwiekszy problem z brzuchem 102cm w tali(po regularnym piciu piwa przez 3 lata) znacznie sie powiekszyl, o rozstepach nie wspominajac, i teraz mam takie pytanie do was co mysliscie o tym planie co znalazlem na glownej stronie. ---> http://www.a6w.pl/ ,chcial bym maksymalnie mozliwe zwiekszyc osiagi, dlatego tutaj pytanie nastepne co dodac pompki itd? czy lepiej cwiczyc rano czy wieczorem? czy proponujecie moze jakies odzywki?, spalacze?
bede wdzieczny za odpowiedz i podpowiedz :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 110
Wzrost: 192
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem wydaje mi sie spory
Aktywność w ciągu dnia: praktycznie zadna.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w obecnej chwili nie, planuje treningi sztuk walki (boks tajski)
Odżywianie: obecnie stosuje diete, z przepisu dietetyka.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: basen itd
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: za mlodu jakies odzywki odchudzajace ale raczej z apteki.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak ale jakie?
Stosowane wcześniej diety: troche ich bylo, chudlem znow tylem :)