Koniu i Trec - podsumowanie strona 72.

Dzięki, czyli kupujesz raczej w sklepach do tego przeznaczonych rozumiem ?

A powiedz mi jak jadasz oswiane ?

Bo nie mam na nie patentu. Jedynie co robie to miksuje w blenderze z bialkiem czeko i woda/mlekiem i wypijam

owsianke sobie ugotuj, przy Twoim bf troche laktozy nie zaszkodzi hyhy

nie moge gotowac z mlekiem

na gorąco mam pierdy, srake i hvj wie co jeszcze

z zimnym mlekiem nic mi nie jest.

ale nie smakuje mi

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-02-21 15:37:04

zalej wrzątkiem dodaj rodzynek i słodzik- wchodzi, az miło

tez mam wieczny problem z owsianymi

ale ostatnio opatentowalem pomysl owsiane+sos pomidorowy z ziolami

Robie go z soku pomidorowego tabasco i troche ziol oregano, bazylia itp.
Poki co wchodzi bez problemu

z rodzynkami, orzechami i startym jabłkiem tez jakos wchodza ale ciężej.

A z mixera nie za bardzo bo na dnie zawsze zostaje kupe syfu

pozdro

ja ostatnio zalalem bulionem i poszlo z miechem i warzywami luks chociaz to nie opcja sniadaniowa.
zwykle miksuje owsiane troche siemienia cynamonu z 3 slodziki jaja i leje na teflon.wpierniczam jako jeden duzy placek pokrojony jak pizza.

Wiosłowanie sztangą 70kg x15, 70kg x15, 70kg x15, 70kg x15,
Wyciskanie sztangi płasko 70kg x15, 70kg x15, 70kg x15, 70kg x15

tzn "antytrojbojowa" technika gdzie plecy leza cala powierzchnią płasko , co mozlliwe jest tylko przy trzymaniu nog w gorze?



Arnoldki 20kg x15, 20kg x15, 20kg x15Wyciskanie francuskie 30kg x15, 30kg x15, 30kg x15
Uginanie ramion ze sztangą 30kg x15, 30kg x15, 30kg x15

Komentarz:
Lekkie FBW po chorobie,

jak dla mnie to jest HBW


przestraszylem sie w pierwszym momencie ze chcesz jechać 15/10/5 HBW , ale <ulga> chyba nie

barteklip9
głównie przywożę z domu, sam kupuję węgle/tłuszcze/warzywa.

adzik
tradycyjnie - suszone owoce/słodzik i zalewam wodą. żurawina/truskawki wchodzą całkiem nieźle.

bic
w gotowanym mleku praktycznie nie ma laktozy.

WODYN
z tego co pamiętam, pisałem Ci już, że pisząc "płasko", mam na myśli ławkę płaską.
Bez nóg bo w akademiku nie mam jak ich zrobić.
Mam wrażenie, że czepiając się szczegółów, na siłę starasz się udowodnić, że nie wiem nic o treningu.

pzdr/

Chłopaku!
Jak Ci teraz fantazji 19 latka nie wybije ktoś z głowy to bedzie krzywda na całe dorosłe życie!



owszem! wierze ze Twoja wiedza treningowa na prawde kuleje



co do "płaskiego" to powinienes poprawic sie a nie odbijac piłeczkę
jak bym nazwał NaCl proszkiem zasadowym doktora XXX to bys mnie jechał równo, bo taki juz jesteś[swoja droga nie pamietam czy NaOH jest silniejsza zasada czy HCl silniejszym kwasem, jednak proszkiem zasadowym doktora XXX nie jest ],


wiem ze nastoletnie hormony powoduja uczucie dumy , ze podbijasz swiat itp ale to moze zostaw na starość
zaakceptuj ze sam jesteś omylny i forum jest w zasadzie od tego zeby wychwytywc takie błedy i sie uczyc.

ponadto ławka skosna jest w zasadzie nie mniej płaska niż pozioma skoro juz chcesz mowic o "płaskości". czemu tak niesamowicie ciezko Ci zaakceptowac pojęcie "ławka pozioma" ? Myslalem ze chemicy maja scisłe umysły.


nie proboj nikomu mowic ze dobrze cos nazwales
bo uzywasz nazwy dla innego cwiczenia

podobnie jak mieszasz pojecia FBW z treningiem gory ciala , co dla mnie jest wrecz niewybaczalne dlatego bede sie natretnie czepiał bo mniepozniej w pracy przesladują mysli ze moj Kolega Moderator z sfd.pl krzewi złe nazewnictwo i kiepskie strategie treningowe wsrod swoich dorzeźbionych zwolenników

a moze bym se olał ale coś mi nie pozwala
przede wszystkim nie pozwala mi fakt ze sam nie przepuscisz nikomu kto pyerniczy głupoty