6 Weidera działa również na plecy?

Witam, od 15 dni systematycznie (wręcz nadto) ćwiczę 6 weidera + dieta i nic poza tym... i zdołałem zauważyć bardzo dziwną rzecz. Strasznie rozbudowały mi się plecy!! na całą długość kręgosłupa mam wielki twardy kanion :) az do góry. plecy zrobiły mi się strasznie twarde, mięśnie wyszły na zewnątrz. Po treningu 6w zawsze pobolewa mnie kręgosłup, czy to możliwe, że mięśnie pleców też działają?

No i swoją drogą jeśli stosuje CLA + thermo fat burner na spalanie tkanki tłuszczowej, to nie będzie to przypadkiem spalało mi mięśni brzucha? Bo nie chce na darmo ćwiczyć 6w.

"Trening dla naturalnych kulturystów z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem"

A jak sie to ma do twoich 15 dni?

Porazka...

Co do spalania tluszczu to poczytaj dzial odchudzanie, cla nic ci nie da, inne spalacze tez, bo jedyny twoj wysilek to spinanie brzucha

Witam, od 15 dni systematycznie (wręcz nadto) ćwiczę 6 weidera

Po 15 dniach ciężko jest mówić o jakiejkolwiek systematyce.
Mięśnie, o których piszesz to antagoniści ćwiczonych przez Ciebie m. brzucha i działają jako stabilizatory, więc jakąś prace też wykonują.
Poczytaj o podstawach i weź się za porządny trening.

hola hola, źle się wyraziłem. Ogółem Ćwiczę akrobacje, boks, aeroby już od kilku lat. itd. Ale ostatni rok się zapuściłem. I od niedawna zacząłem 6w.

w każdym razie Hubert81, dzięki za info.
patryk0s, dieta z tymi wspomagaczami nic nie daje?

n1qq, a6w na pewno nic z spalaniem sadla nie ma wspolnego, cla z tablet to efekt placebo, chyba ze zaczniej zjadac garscie tego to moze cos to da, thermo fat burner to podejrzewam jakias kofeina z termogenikiem, moze miec sens przed aero/silownia/wysilkiem, ale przed brzuszkami to po prostu glupota.
Dieta+wysilek zalatwia sprawe spalania tluszczu

Z a6w daj sobie spokoj, albo przeszukaj forum i sam dojdziesz do tego ze a6w to syf i strata czasu