SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aerobiczna 6 weidera z treningiem na mase

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2169

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2233
Witam mam takie pytanie :) chcialbym wprowadzic A6w tak jak w temacie do treningu na mase :) dodam ze cwicze 4 x w tygodniu w tym systemie klata tric , plecy bic, barki nogi , tric bic klata, chcialbym wprowadzic teraz a62 trening na brzuch i nie wiem jak to cwiczyc z rana najlepiej czy jak ?? bo to trwa 42 dni doradzcie cos jak mozna to zrobic .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 795 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5042
nie rob brzucha, wprowadz jeszcze 3 raz klatke biceps i triceps to automatycznie Ci sie zrobi szesciopak...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 234 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4914
a6w spali miesnie

"Pompuj, pompuj, pompuj czlowieniu, trenuj.
Ujrzysz progres w oka mgnieniu.
Nawet gdy ktoś rzuci Ci wyzwanie,
jak spartanie vis-à-vis wygranej staniesz."

Grudzień 2012 --> wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45257
A6W to wogóle bardzo przeciętny trening jeśli chodzi o brzuch. Napewno efekty będą nie współmierne do włożonego wysiłku.

https://www.sfd.pl/Trening_mięśni_brzucha,_jak_trenować_-t414123.html

poczytaj

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 403
Mięśni brzucha podobno nie da się spalić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2127
Nie da się? Jak ktoś chce to spali.
No, a co do autora to podział tragiczny. Dieta pewnie jest, ale "mamusi".

Zły chłopak

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

6-dniowy plan treningowy

Następny temat

Trening na plecy i barki

nutloveb