Tydzien Drugi
B2 - NOGI/PLECY/BICE - CIEZKO
O treningu
nogi
+5 kg w ostatniej seri przysiadow
2.5 co tydzien do prostowania doloze
w uginanie wiecej powtorzen ale ciezar jeszcze zostal
plecy
Strasznie ciezko wychodzi mi podciaganie, nawet z asekuracja, niewiem co jest nie tak, ktory miesien slaby ? :<
Wioslowanie dobrze poszlo.
mc wiecej powtorzen niz ostatnio, moze na przyszly tydzien progres?
bice
przedramienia nie byly juz takim problemem jak w zeszlym tygodniu
+3kg w sztandze, uginanie z suplinacja wiecej powtorzen
z treningu jestem zadowolony.
dieta trzymana