...
Napisał(a)
Ładnie progressy idą, trzymaj diete i rośnij. Co na brzuch tyrasz? Aha i ćwiczysz na swojej siłce czy do jakiegoś klubu chodzisz?
...
Napisał(a)
Tydzien trzeci 24.02
B2 - NOGI/PLECY/BICE - CIEZKO
O treningu
nogi
przysiady ciezar utrzymany
prostowanie zostalo
uginanie ciezar +2,5
plecy
Podciaganie juz duzo wiecej sioly czuje, kumpel prawie mnie nie asekurowal masakra.
+2kg do wioslowania.
mc +5kg
bice
ciezar taki sam jak tydzien temu a bice duzo lepiej pracowaly
dieta trzymana
B2 - NOGI/PLECY/BICE - CIEZKO
O treningu
nogi
przysiady ciezar utrzymany
prostowanie zostalo
uginanie ciezar +2,5
plecy
Podciaganie juz duzo wiecej sioly czuje, kumpel prawie mnie nie asekurowal masakra.
+2kg do wioslowania.
mc +5kg
bice
ciezar taki sam jak tydzien temu a bice duzo lepiej pracowaly
dieta trzymana
...
Napisał(a)
No powoli wchodzisz na dobre ciezary :)
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Napisał(a)
Hetman widze że ciśniesz ostro, a jak tam lustro? Bo moje nadal pęka ;]
...
Napisał(a)
Moje tez :D duzych zmian nie widac, gdyz wszystko dzieje sie narazie pod gruba warstwa fatu ale mysle ze pod koniec marca dam foty zeby po redukcji bylo do czego porownac :D
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ładnie jedziesz, dowal po 2.5kg i jedziesz. A jak tam skos? Łapiesz tak jak Ci napisałem?
...
Napisał(a)
Naisz do mnie na gadu 10263025 jak znajdziesz czas. Gdzie sie podziewasz? Też brak diety? Pewnie nie masz jak do kompa usiąść i DT się na papier przeniósł.
Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-03-08 17:29:22
Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-03-08 17:29:22
...
Napisał(a)
Polecane artykuły