Kultura na siłowni

Witam!
Wykupiłem karnet na siłownie i od przyszłego tygodnia zaczynam treningi. ;)
Mam pytanie odnośnie tego co powinienem zabrac na siłownie i w jakim stroju cwiczyc?
Wiem, może brzmi to głupio jednak dopiero zaczynam moją przygodę z siłownią i
nie chce na samym początku wyjść na lamera. :PP Czy w środowisku kulturystów itp.
funkcjonują jakieś zasady lub o czymś powinienem wiedzieć? :)
Napiszcie mi ogólnie o kulturze na siłowni(oczywiście pomińcie to co co jest oczywistą oczywistościa nie tylko na siłowni..)! :)

Pozdrawiam!

właśnie i koszulka Animala-wtedy jesteś zwierzak:)
mnie wkvrwiają tylko spocone świnie co zostawiają pot na sprzęcie
koszulka mnie wali-mam różne,od ramiączek do z rękawkami
póki higiena jest zachowana to niech każdy nosi co lubi:)

Nie znam innego miejsca gdzie ludzie są milsi niż na siłowni i mówię to całkiem serio zabierz dres ew. do tego jakaś H2O. z co do zasad to wystarczy jak będziesz zachowywać się normalnie

strój jak na wf w szkole
ręcznik (nie każdy nosi)
zapewne wymagać będą butów na zmianę
jak wejdziesz przywitaj sie ze wszystkimi
odkładaj sprzęt na miejsce
przejdziesz sie parę razy to będziesz wiedział co i jak jest na siłce nie wszędzie wymaga sie tego samego

...odstawial po sobie sprzet na miejsce, zamykal drzwi do szatni i dawal z siebie wszystko

nie pytaj się każdego o najlepsze ćwiczenie na biceps i klatkę
nie zajmuj komuś stanowiska, ew. pytaj się czy możecie robić na zmianę
nie gap się na wszystkich dookoła, na początku to normalne, bo każdy chce zobaczyć jak się wykonuje ćwiczenia, ale bez przesady
rozsądnie dobieraj obciążenie, nie kozakuj
ćwicz nogi, wielu początkujących tego nie robi
no i nie bój się pytać ludzi jak czegoś nie wiesz, to normalne ludzie nie będą się śmiać, a jak będą to znaczy że gadałeś z *****em
Nie mów, że chcesz się przypakować na wakacje
Ćwicz nie opieprzaj się (widuje ludzi u siebie co zrobią klatkę, idą na kawkę, pogadać z kimś, później wracają i gadają przez koma albo smsy piszą zamiast ćwiczyć...)

z grubsza to tyle, powodzenia

Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-02-20 17:06:59

podaj każdemu rękę na przywitanie:)

nie musisz, wystarczy jak powiesz siema, u mnie nie podają sobie ludzie ręki. Tylko jak ktoś się dobrze zna. chociaż rób jak chcesz, może łatwiej tak nawiążesz kontakty

Nie nos koszulek bez rekawow ; D

nie zapomnij o żelu pod prysznic, klapkach oraz ręczniku :)
i na miłość boską nie wbijaj się komuś na ławeczke tylko spytaj ile mu jeszcze zostało. jak bedziesz sie dobrze sprawował to może nie dostaniesz z liścia jak każdy nowy na przywitanie. aha i kup trenerowi kwiaty, oni to uwielbiają.

i na poczatek nie chodz na wieczorne godziny
bo niektore karki moga byc agresywne bez powodu(u mnie byla kiedys taka akcja)
taka juz nienawisc do sezonowcow
nie mowie ze jestes ale dopiero zaczynasz wiec pewnie na takiego wygladasz
poza tym rano mniejszy ruch i szybciej sie oswoisz z silka

\
nie boj nic bedzie dobrze

i jeszcze taka zasada jest. Dla kazdego po ampułce omnadrenu

Nie no żart. Wystarczy zebys nie kozaczyl i lezal caly czas na plaskiej