Dobry trening brzucha z Flex'a

masz na myśli aeroby? czy jazda rowerkiem stacjonarnym 30min i bieganie wystarczy? oczywiscie plus trening na brzuch??

Zmieniony przez - pudel34 w dniu 2010-02-14 16:16:53

Rowerek stacjonarny i bieganie to wlasnie aeroby.

Najwazniejsza jest dieta, same aeroby moga nie wystarczyc do zrzucenia tluszczu.

raczej mam na mysli o wiele szersz zakres- tutaj jest to wszystko b. dobrze wyjaśnione;

https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html 

Ogólnie to stary art, ale dopiero na niego trafiłem i zrobię. Świetnie się czytało te 30 stron, i te miliony pytań, czy to tak wykonać, czy brać hmb, jaka dieta :D zwała co najlepsze wszystko mieści się w pierwszych 2-3 postach, ale lepiej zadać setki niepotrzebnych pytań :) Jeśli kolega, który to umieścił funkcjonuje jeszcze na forum to świetnie, że to wrzuciłeś. Pozdrawiam

Jelsi chodzi o ten art, t looknij na date ;P, ten art ma zaledwie tydzień :P.

a myslalem ze chodzi ci o ten art z linka, a nie ten w ktorym piszesz:P