Zwracam sie do was z prosba o pomoc w ulozeniu planu treningowego. Cwicze 7 miesiecy. Bralem juz monohydrat i efekty byly widoczne. Chcialbym jednak czegos mocniejszego. Co poradzicie?
Wiem ze moze wam sie wydawac ze to za krotko zeby siegac po suple, ale dodam ze pracuje fizycznie od paru lat.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 69
Wzrost: 179
Cel treningowy: masa + siła
Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy
Uprawiane inne sporty: siatkowka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: obecnie zadne