SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja, na 8 tygodni...plan ostateczny

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7490

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 109 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18610
moze lajtowo propek na podtrzymanie? bo jak pisze joy, troche moze poleciec
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1779 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11348
lepiej niech troche poleci i w tym czasie receptory odzwyczaja sie od soku..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
ja bym tu wrzucil wino...poza tym jakie troche?wejdzie z ostra dawka clenu to przez pierwsze 2 tyg poleci woda i glikogen jak chlopak, nie wytrzyma naglego odplywu to na tym sie redukcja skonczy.psychika dziala inaczej jak wie ze cos do tego doda.Splaszczy go jak nie bedzie robil ladowan.

Zmieniony przez - Joy w dniu 2010-02-08 23:23:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 396 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69813
pozwolę sobie podsumować i wyrazić opinie jak do tej pory:
- zestaw dobry
- ketoza bardzo ok ale zależy co się robi poza siłownia.Czy się człowiek buja czy ciężko uczy lub pracuje. Moje odczucia były takie że głowa nie pracowała w ogóle ,zawiechy itp.(no i z ryja wali).
- prop lub wino wskazane ale jak to ma być przy okazji odpoczynek od towaru to też będzie ok.
- co do żarcia.Proponuje i sprawdzone na sobie szarpanie węglami.Białko ,tłuszcz w miarę stały poziom a węgle up-down np. ciężkie treningi węgle rano przed po treningu.Dzień wolny lub aeroby same na białku z tłuszczem.
Wszystko trzeba pod siebie wyregulować i słuchać organizmu.To że ktoś mówi że jest ekto lub endo nie mówi wszystkiego o człowieku.Jest dużo czynników ważnych których się nie wymienia a powinno.Są ważne przy układaniu żarcia i treningu.

mały krępy, niewywrotny

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
1) dzieki za pomoc wszystkim, wbijam sogi komu wejdą


2) tylko ten ketotifen o którym wspomniał B50...

Da sie to jakoś w aptece wyrwać czy trzeba dila o to pytać albo jakoś z neta czy jak ??

i w jakich dawkach ładować tą chemie ?


3) wszelkie stery (wins, prop) odpadają gdyż jestem na offie, a ta redukcje to przygotowanie do mega bomby na suchutki mięsień


4) low carb to rzeczywiście dobra opcja i zastosuje to pewnie...

Tylko znowu co to znaczy ciężki trening ?? Dla mnie ciężki jest każdy tak samo

Po prostu przywale więcej węgli w dzień treningowy, a w dnt obcinam i daje tyle ile konieczne to przeżycia


5) na ochrone mięśni po aero wrzucam aminokwasy


6) oliwe wywalam z ostatniego posiłku

7) rozpiska spalaczy z 1st postu może zostać rozumiem ?


Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-02-09 17:09:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1779 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11348
wg mnie to rozpiska tak jak pisalem, oraz jakbys wszedl na naprawde niskie wegle to nie rob az tak mocnych treningow jak na bombie i weglach :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
cholernie boje sie tej redukcji... ale trzeba coś ze sobą zrobić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1779 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11348
pierwsze 2 tyg najgorsze, pozniej zobaczysz efekty, poczujesz jak lekko sie chodzi i polubisz suke
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wiesz mi to tam chvj gdybym mieszkał na bezludnej wyspie

ale co z kumplami dookoła i te kurva głupkowate teksty: ojjjj chyba sie omka skończyła bu ha ha"

albo proste: "o kurva jak ty schudłeś człowieku"

i już deprecha...

jezuu...

2 kg schudne i już wszyscy widzą a jak zleci z 6-8 to mam przesrane na dzielni, i bez retencji zero rispectu


żeby nie było tak jak na ostatniej redukcji porządnej, jakieś 2 lata temu...

Tak bardzo schudłem że już byłem tak mocno spragniony jakiejkolwiek masy że zaraz wskoczyłem na dużą dawke testa, mety, doyebałem kalorii i przytyłem 16kg przez cykl ale w pasie chyba z 10 cm

Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-02-09 17:36:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1779 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11348
zmien towarzycho

a tak powaznie to kumpli ruchasz czy laski?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Omka a Sex

Następny temat

Leci cykl a ja chory...

WHEY premium