Mam 16 lat, 1.72 wzrostu i warze 56kg.
Od miesiaca uczeszczam na treningi kick boxingu i chodze na silownie :)
Tak wypada ze treningi mam w poniedzialki srody piatki na 19.00. Silownie natomiast na 16.00 w te same dni.
Chcalem sie was poradzic czy uda mi sie przytyc cos na tej silowni chodzac na kb :)
I czy to czasem nie jest syzyfowa praca, ze to co uda mi sie tam wyrobic spale na treningu.
Nie chce zegnac sie z kb czy z silownia, poniewaz w pewnym stopniu te 2 rzeczy mnie rozluzniaja i daja jakas tam radoche :)
Nie zalezy mi tak na sile, glownie swoja prace na silowni chce oprzec na wygladzie.
Diety takiej ustalonej jeszcze nie mam, poniwaz jestem w tym nowy i nie wiem jak sie ja "robi" czytalem pare tematow na ten temat ale ciemnota ze mnie :D
Wiem tyle, ze wszelkie bialka jak najbardziej powinienem konsumowac w postaci przetworow mlecznych, ryzu,kaszy, piersi z kurczaka itp.
Czekam na wasze opinie :)
Mysle ze wielu osoba sie ten temat przyda.
Zmieniony przez - impoper w dniu 2010-01-21 19:05:53