impoper

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2022 (07:21)

Data rejestracji 21.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Siłownia i SW witam :) mam 16 lat, 1.72 wzrostu i warze 56kg. od miesiaca uczeszczam na treningi kick boxingu i chodze na silownie :) tak wypada ze treningi mam w poniedzialki srody piatki na 19.00. silownie natomiast na 16.00 w te same dni. chcalem sie was	11	2010-01-21 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam :) mam 16 lat waze 56kg wzrost 176 cm jestem ektomorfikiem chciałbym, abyście ocenili moją dietę i powiedzieli mi kiedy mam pić gainiera ( bo mam zamiar kupić ) * i posiłek o płatki owsiane 100g o mleko 200g o orzechy włoskie	4	2010-01-26 20:17
Trening dla początkujących	Drążek-pomoc witam:) zamontowałem drążek i mam parę pytań. mianowicie wiem jak się podciągać czytałem o tym ( wąski nachwyt itp) podciągnąć się tymi sposobami dam rade 6-5 razy. nie mam pojęcia jak mają wyglądać serie( po ile, jakie przerwy itp.)	9	2010-01-24 19:38