dzisiaj jadlam juz na potege :D
1 Sniadanie:
jajko+ mleko (szklanka , 0,5%),
ananas (plaster swiezego),
dwie ogromne miski warzyw z lyzka oliwy i octem winnym (glowka salaty, pare papryk, ogorek, pomidor),
kawa z mlekiem w tym lyzka mojego cappucino z wczoraj co zostalo,
130g wiesniaka twarozku
=> DRZEMKA
2 SNIADANIE
losos ogonek :)- podejrzewam ze bylo to 200g ale nie wiem bo ni mam wagi :P
=> DRZEMKA
Wstalam, godz. 14;00. shame on me. ;/;/ jak tak mozna!!
sa tez plusy - nazwijmy to regeneracja:P
http://www.sfd.pl/AGNES4869/_DZIENNIK_REKOMPOZYCJA_-t557488.html
http://www.sfd.pl/redukcja_w_ok.2_miesiace_z_66kg_na_60kg_/170cm_wzrostu-t654765.html
ZAZNACZAM: z gory dziekuje za oferty matrymonialne na maila;/ nie jestem na forum w tym celu!
sukces = wiara w siebie.