Trening do oceny

zapomniałem dopisać żeby sobie wybrał

Fenix123 :

-nie ma nic na dwugłowe ud
-za dużo serii na bica
-barki bym zrobił inaczej, dublujesz aktony
-plecy też inaczej bym zrobił, przynajmniej pozmieniał kolejnść ćwiczeń
-podciąganie podchwytem a potem tyle serii na bica ? gwarantowane przetrenowanie
-większe partie przed mniejszymi np. nogi przed barkami, nie na odwrót
-przedramion bym w ogóle nie ćwiczył bo dostają w kazdym ćwiczeniu, chyba, że bardzo ciężko idą

Nie wiem jak u ciebie ze stażem itp. ale wydaje mi się, że plan do poprawy


Pzdro



Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-03 13:39:15

jak byś mugł go trochę poprawić to poproszę i autor tematu skorzysta i ja . ten plan mi też układali na forum więc wydawał się dobry

nie bawiąc się w szczegóły to... Viren ma rację.
autorze,zdecyduj się na rodzaj treningu(raczej splita raz w tygodniu na początek bym odradzał,na dodatek przy trenowaniu jeszcze czegoś innego)
no i co to jest brazyliana?

Jednak zdecyduje się na FBW.
A brazylianą potocznie nazywamy Brazylijskie Ju-Jitsu