kemot86
Witam wszystkich
Zakładam dziennik,by byc motywowanym do stałej samokontroli, zapisywania postępów, a także mając nadzieje na Wasze wskazowki.
Coś o sobie:
Jestem 23 letnim absolwentem AWFu, więc sport i duże wysiłki nie są mi obce, z tym ze przez ostatnie 2 lata borykałem się z kontuzjami kręgosłupa i własnie przez ten czas za bardzo sie rozleniwiłem i moja aktywność fizyczna spadła do minimum.
W tym roku wróciłem na siłownie i jestem już po tygodniowym treningu ogólnorozwojowym,a od poniedziałku zacząłem trening siłowy poszczególnych partii mieśniowych. Plany, zdjęcia, oraz wymiary wrzucę jutro. Ogólnie nie jestem zwolennikiem wrzucania planów i diet, bo przeciez wszystko sie zmienia, waże jest żeby mieć wiedze jak ćwiczyć i jak jeść, a z tym chyba nie mam problemu, ale żeby potwierdzić się w tym przekonaniu wstawie te informacje dla Waszych komentarzy. Wychodze z jednego ważnego dla mnie założenia. NAJWAZNIESZJA JEST MOTYWACJA. no to zaczynamy podróż po harmonijna sylwetke...pozdrawiam Tomek
Zakładam dziennik,by byc motywowanym do stałej samokontroli, zapisywania postępów, a także mając nadzieje na Wasze wskazowki.
Coś o sobie:
Jestem 23 letnim absolwentem AWFu, więc sport i duże wysiłki nie są mi obce, z tym ze przez ostatnie 2 lata borykałem się z kontuzjami kręgosłupa i własnie przez ten czas za bardzo sie rozleniwiłem i moja aktywność fizyczna spadła do minimum.
W tym roku wróciłem na siłownie i jestem już po tygodniowym treningu ogólnorozwojowym,a od poniedziałku zacząłem trening siłowy poszczególnych partii mieśniowych. Plany, zdjęcia, oraz wymiary wrzucę jutro. Ogólnie nie jestem zwolennikiem wrzucania planów i diet, bo przeciez wszystko sie zmienia, waże jest żeby mieć wiedze jak ćwiczyć i jak jeść, a z tym chyba nie mam problemu, ale żeby potwierdzić się w tym przekonaniu wstawie te informacje dla Waszych komentarzy. Wychodze z jednego ważnego dla mnie założenia. NAJWAZNIESZJA JEST MOTYWACJA. no to zaczynamy podróż po harmonijna sylwetke...pozdrawiam Tomek
Krzysztof Piekarz
Aga_921
Podejrzewam, że masz o tyle prościej, że jesteś na AWF i z techniką i poprawnym wykonywaniem ćwiczeń u Ciebie nie powinno być problemu
