Wymuszona przerwa w treningu - jaki wpływ na mięśnie?

Witam. Jestem dosłownie kilka godzin po zabiegu. Usunięto mi jedno znamię na nodze, drugie na klatce piersiowej (oba przeszkadzały w aktywnym uprawianiu sportu). Jeszcze do dnia wczorajszego, od 3 miesięcy prowadziłem codzienny trening siłowy w domowych warunkach. Ćwiczyłem seriami pompki, podciąganie na drążku, ćwiczenia z hantlą, brzuszki i zestaw na nogi. Po zabiegu czekają mnie co najmniej 3 tygodnie bez treningu. Jaki wpływ może mieć ta przerwa na dotychczasowy efekt zwiększenia siły i wyglądu mięśni? Czy jest sposób, aby przez ten czas zachować ich dotychczasową moc?

prowadziłem codzienny trening siłowy

Przerwa będzie miał lepszy wpływ niż ten codzienny trening...

"Codzienny", może troche przesadziłem, jednak był czas, że ćwiczyłem przez prawie 3 tygodnie z jednym dniem odpoczynku...

spoko , przyda Ci się ten odpoczynek , nic złego sie nie stanie

Przez pierwsze treningi możesz poczuć spadek mocy ale po 2 tyg. wszystko powinno wrócić do wcześniejszej normy.

Nie zapominaj w tym czasie o regularnych posiłkach itd.
Niektórzy podczas takie przerwy całkowicie odpuszczają dietę co jeszcze bardziej utrudnia powrót do formy.

A propos posiłku: jeść nadal tak samo, jak w trakcie treningu, czy z racji tego że nie ćwiczę, zredukować ilość kalorii?