Problem z Bicepsem

Prosił bym bardzo o odpowiedz na moje pytanie będą Sogi, co mam zrobić z bicepsem? Mam taki problem jak:
1) Prawy z napięciem ma 40.5cm, a lewy 39cm.
2) Jak napinam tow lewym idzie zauważyć taką kulkę, a prawy bardziej przypomina bagietkę.
3) Gdy łapy mam na luzie wygląda to tak jakby prawy biceps wcześniej się zaczynał a lewy trochę późnij i wygląda to trochę śmiesznie w w koszulce...
HELP!!!

roznica jakas na pewno jest ale wybor gryfu to wybor czegos co jest dla ciebie wygodniejsze. z reszta co do glow w bicu to lamana mozna lapac wasko szeroko badz na rowno z barkami tak sobie mozesz wybierac ktora glowe chcesz bardziej angazowac. wiec jak komu wygodniej a nie co jakis czas zmiana sztangi ;p

kazdy mowi zeby trzymac technike bo to podstawa. nie dokladac cwiczen na mniejszy biceps bo moze to pogorszyc stan. ja tez mam roznice wieksza niz ty i wiesz co?? pier... to nie zwracaj uwagi na to cwicz starannie i tyle nic sie nie ma rownego klata z obu stron tez na pewno nie jest rowna. tak juz jest. jak bedziesz mial ogromne lapy to juz tego az tak nie bedzie widac ;)

kazdy jest asymetrycznt ja mam odwrotnie lewa jest wieksza pewnie nikt tego nie widzi oprocz ciebie reszta j.w.

ta bagietka nas martwi.

no u mnie ludzie to widza :P ale co z tego dysproporcji sie trudno pozbyc... zycie

a ogolem na "bagietke" trzeba robic na modlitewniku to wyrabia wierzcholek bicepsa

Obecnie trenuje biceps:
-Hantle uchwyt młotkowy
-Hantle na siedząco ze skrętem
-i zmieniam co 2 tyg. tak mi polecili
a)Gryf Łamany
B)Gryf Prosty

Gdy robię biceps nie opuszczam go maksymalnie do końca, Nawet w fazie dolnej robię napięcie z przytrzymaniem. Nie wiem co polecacie opuszczać do końc?

nigdy do konca. a co to za bajer zmieniac gryf raz lamany raz prosty?? kto ci to powiedzial?? robisz taki jakim ci wygodniej. i rob jako piewsze cwiczenie sztanga

EmilS tak mi zaproponował koleś co siedzi w tym od około 15 lat. Nie muszę konieczne co 2 ale co parę tyg. zmieniać żeby biceps sie nie przyzwyczaja i cały czas miał możliwość do rośnięcia :)

15 lat?? dobrty jest u mnie tez sa glaby co cwicza tyle lat i jawygladaj jak kotlety. wiesz po co jest gryf lamany?? po to zeby nadgasrtek nie byl zbyt obciazony. a skoro siedzi w tym 15 lat to by ci tak doradzil ze bys tu nie pisal ;).

EmilS czyli według Ciebie gryf prost i łamany tak samo angażują poszczególne głowy w bicepsie? Sądzę, że wątpie ;)