PrzemoMT

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

612

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia :]

Dieta Jest

Uprawiane sporty Ogólnie siłownia :)

Ostatnia aktywność 06.04.2010 (00:22)

Data rejestracji 09.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na Masę siemka. trochę już w tym siedzę, ale chciał bym usłyszeć specjalistów przez 5 lat z przerwami ćwiczyłem wszystkie partię raz w tygodniu. tak w skrócie mój trening wyglądał tak: pon. klata + biceps wt.	1	2010-04-01 00:51
Doping	Winstrol a alkohol	30	2010-03-27 16:06
Trening dla zaawansowanych	Redukcja + siła witam. zamierzam zrobić redukcje, lecz połączyć ją z planem na siłę. co o tym sądzicie? tak postanowiłem ponieważ,jakieś pół roku temu również robiłem redukcje z fbw, po zakończonej kuracji tak mi spadła siła że ch**<img src="../../buziaki/4.gif"	1	2010-02-13 10:16
Doping	Metka Pomoc	9	2010-01-29 17:33
Trening dla zaawansowanych	Problem z Bicepsem prosił bym bardzo o odpowiedz na moje pytanie będą sogi, co mam zrobić z bicepsem? mam taki problem jak: 1) prawy z napięciem ma 40.5cm, a lewy 39cm. 2) jak napinam tow lewym idzie zauważyć taką kulkę, a prawy bardziej przypomina bagietkę. 3) gdy	11	2010-01-23 13:04
Odżywki i suplementy	Odźywki podczas redukcji witam na początek coś o sobie: obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : w profilu wiek : 18 waga : 102 wzrost : 178 cel cyklu : redukcja tłuszczu, siła stosowane już wcześniej suplementy : poniżej wymienione.	4	2010-01-12 18:04
Trening w domu	SW na własną rękę witam, jestem nowy myślę że mi pomożecie do rzeczy, niedawno przeprowadziłem się z krakowa do gliwic, w krakowie trenowałem muay thai około roku. na razie fundusze nie pozwalają trenować w jakimś	6	2010-01-09 14:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Winstrol a alkohol	2010-03-31 18:57
Doping - zdjęcia	S-bol Phoenix Labs 10mg	2010-03-29 21:47
Doping - zdjęcia	S-bol Phoenix Labs 10mg	2010-03-29 21:39
Doping	Winstrol a alkohol	2010-03-29 09:25
Doping	Winstrol a alkohol	2010-03-28 17:50
Doping	Winstrol a alkohol	2010-03-28 01:41
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-03-27 16:52
Doping	Winstrol a alkohol	2010-03-27 16:48
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-03-14 21:19
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-02-22 12:13
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-02-16 11:50
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-02-06 11:10
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-02-06 00:57
Doping	Metka Pomoc	2010-01-30 01:38
Doping	Metka Pomoc	2010-01-29 23:36
Doping	Metka Pomoc	2010-01-29 20:25
Po siłowni, o siłowni	Ile w lapce po dlugich latach pakowania mozna osiagnac?	2010-01-26 14:29
Trening dla zaawansowanych	Problem z Bicepsem	2010-01-26 14:28
Po siłowni, o siłowni	Ile w lapce po dlugich latach pakowania mozna osiagnac?	2010-01-25 22:14
Trening dla zaawansowanych	Problem z Bicepsem	2010-01-24 10:06
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-01-22 22:26
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-01-21 15:42
Odżywki i suplementy	Odźywki podczas redukcji	2010-01-12 23:12
Trening w domu	SW na własną rękę	2010-01-11 14:57
Trening w domu	SW na własną rękę	2010-01-10 11:27
Trening w domu	SW na własną rękę	2010-01-09 17:54