Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

Nowy temat Temat zamknięty

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

plackinson owsiany z dzemem bezcukrowym i kawa

...

Spells0n

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11697

Migdały 100g
bat00n

Deep into yourself is where You will find motivation.

...

GoroPL

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 726 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3969

Przed treningowy:

100g owsianych
250 ml mleka
30g syntha-6
15g oliwy
cynamon
cukier
zielona herbata

Zmieniony przez - GoroPL w dniu 2010-01-22 13:43:25

> Per aspera ad astra <

...

phex1337

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 9662 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91877

9:00

100g owsianych
40g hitec protein
mleko

po 12:00
to samo

zaraz dorsz

http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_>_Muscle_Marinade_K_Otic_BETA_CRET_Ruthless-t731042.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_REVOLUTIONS_CRACK_METHYLFIRE_P.I.M.P_BLAST_od_str_20!!!!!!!!!!!-t692330.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver!_podsumowanie_strona_54!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t667521.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_podsumowanie_str._22-t660467.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TEST:_LeanRevolution*AnimalRage*NapalmMuscleWarfare*Pornstar*SPIRODEX_od_9_s-t715901.html

...

Spells0n

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11697

Przed treningowo,
120g ryzu brazowego
220g fileta
ogorek zielony gdzues tam siedzi pod ryzem

Deep into yourself is where You will find motivation.

...

diablos666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8570

100g karkowki na parze
50g makaron
warzywa na parze
Zdjecia nie zdarzylem zrobic bo zjadlem

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

...

HeBRa21

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1536 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10043

8:00
50 musli

11:00
hot dog

12:00
drożdżówka

15:30
100 ziemniaków z tłuszczykiem
2 nóżki kurczaka

teraz
kawa

17:00
10g bcaa
50g carbo

17:30
100 owsianych
40 g hi tec protein 80

http://www.sfd.pl/Siłownia_w_wykonaniu_Hebra_21__str.3-t548585-s3.html

...

phex1337

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 9662 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91877

porcja whey protein
60g owsianych
sporo oliwy
mleko
banan
iskal