XP recovery + Mono

Witam wszystkich userow. Mam pytanie dawkuję Xp recovery + mnoo w nastepujący sposob:

DT
Mono 5 g naczczo
Xp przed treningiem
Dnt
Mono naczczo
Xp przed treningiem

Czy jest mozliwe że po 4 niach stosowania sila mi spadla a mianowicie przed cyklem
Klatka w ostatniej serii 100*5
a dzisiaj tlyko 100*3

Trzymam dietę bardzo konkretnie uzupelniam bialkiem oraz vit-minerały . Prosze o odpowiedź! z Gory dziekuję!

a wczesniej sila wzrastala?

zmieniles trening / ilosc serii / objetosc itp?

zmniales diete? jaki rozklad wegli/tluszczy/bialek na kg masy ciala?

B 2,2 T 3.5 Ww 5g

Nie trenigngu nie zmieniałem ćiwcze tak samo wcześniwej sila nie wzrastała znacznie lae zawsze do przodu ale nigdy do tylu nie wiem może gorszy dzień mialem. Co myslisz na temat dawkowanie i mojej sytuacji?

Więc chyba pora zmienić trening.

Moj trening
Pon klatka varki tric Wt Plecy Bic

Czw to samo co pon ale lżej
Piątek to samo co wtorek ale też lekko
Znam zasady regeneracji mięśni dlatego robię lżej.

Może po prostu miałeś zły dzień


xp recovery dawaj po treningu a nie przed


w dni nie treningowe dajesz xp rec. przed treningiem

Zeby nie było niejasności po 4 dniach a nie tygodniach. pozdro

hehe moja pomyłka.. :) dlaczego po treningu ? przeciez ona ma pobudzać..?

Recovery to akurat wersja bez pobudzaczy, ale z mono można dawać przed treningiem, zawiera chociażby argininę.

więc dawać po może jakis lepszy układ dawkowania proponujesz? mam 450 g mon z vitala więc styknie

Recovery to substancje po treningowe

Mono

Od mono też nie oczekuj pobudzenia


Dawkowanie

Mono rano lub przed treningiem(placebo) xpand rec po treningu

w DNT mono rano lub w porze treningu 5g