Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
na oko w jednym oliwa w drugim orzechy w trzecim masło do chelba pozdr
...
Napisał(a)
tłuszcze z mleka i jogurtów to nasycone tłuszcze
masz ich tam małą ilość więc nie zwracaj większej uwagi
masz ich tam małą ilość więc nie zwracaj większej uwagi
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Nie rozumiem ale ok. Co do tych 10 wskazowem to nierozumiem paru rzeczy:
- W kazdym posilku weglowodany o niskim ig z owocow i warzyw- txn ze chleb jest zly i zamiast tego lepiej owoe i warzywa? I jakie to maja byc np?
-o co chodzi z ta przewaga tluszczy nad weglowodanami w normalnych posilkach? To raczej nie do spelnienia.. Nie rozumiem, fajnie by bylo gdybys mi wytlumaczyl na przykladzie.
Dzieki za pomoc
- W kazdym posilku weglowodany o niskim ig z owocow i warzyw- txn ze chleb jest zly i zamiast tego lepiej owoe i warzywa? I jakie to maja byc np?
-o co chodzi z ta przewaga tluszczy nad weglowodanami w normalnych posilkach? To raczej nie do spelnienia.. Nie rozumiem, fajnie by bylo gdybys mi wytlumaczyl na przykladzie.
Dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
chleb jest ok jedz tylko razowy albo zytni
jeśli chodzi o przewagę zamiast ryżu z kurczakiem jesz
warzywa polane oliwą z oliwek i tłuste mięso np karkówkę
jeśli chodzi o przewagę zamiast ryżu z kurczakiem jesz
warzywa polane oliwą z oliwek i tłuste mięso np karkówkę
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
chlebek z piekarni zytni wiec raczej dobry
Tzn ze taki posilek jak kanapka do szkoly z dorszem parowanym i chlebkiem powinna byc zastapiona tluszczami i warzywami? To w takim razie nikt tego nie przestrzega, przeciez nosicie do szkoly pojemniki z jedzeniem z ryzem i kurczakiem a nie karkowka i warzywami
Tzn ze taki posilek jak kanapka do szkoly z dorszem parowanym i chlebkiem powinna byc zastapiona tluszczami i warzywami? To w takim razie nikt tego nie przestrzega, przeciez nosicie do szkoly pojemniki z jedzeniem z ryzem i kurczakiem a nie karkowka i warzywami
...
Napisał(a)
Wampirate TO TYCZY SIĘ osób które są na redukcji Ty nawet o Tym nie myśl i spokojnie bierz jak napisałeś dodatkowo chelb możesz posmarować masłem dobrej jakości
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Dobrej jakosci to jakie? Ja mam kupowane osełka firmy jana i ono jest chyba ok. Czy jesli warzywa maja byc w kazdym posilki to moze to byc np pol marchewki? Bo do sniadania jakos do owsianki nie wrzuce nic, w sumie moglbym marchewke ale
gotowana a taka ma wysokie ig, czyli surowa zostaje do kanapki. A co do tluszczy z masla to niepotrzebne mi chyba bo z jaj mam je juz i nie powinienem wiecej skoro proporcje 1:1:1 nalezy zachowac.
gotowana a taka ma wysokie ig, czyli surowa zostaje do kanapki. A co do tluszczy z masla to niepotrzebne mi chyba bo z jaj mam je juz i nie powinienem wiecej skoro proporcje 1:1:1 nalezy zachowac.
...
Napisał(a)
śniadanie odpuścić możesz
masło bez dodatków tłuszczów roślinnych
masło bez dodatków tłuszczów roślinnych
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Dieta na mase do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- ...
- 74
Następny temat
Fityniany w płatkach owsianych
Polecane artykuły