Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5490
za krótki staż treningowy i wiek na suple, a poza tym supli na masę nie znajdziesz bo takich nie ma, na masę jest dieta z dodatnim bilansem kcal, masz ułożoną dietę?jak nie to proponuję przejrzeć dział odżywianie i rozpoczęcie od podstaw bo wydaje mi się, że Ci ich brak
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5490
jankesik zanim coś komuś doradzisz to się zastanów, brak podstaw u autora zauważalny a Ty piszesz o krecie i gainerze, poleci kupi i za miesiąc napisze, że nic nie poszło:-/ jeszcze raz powiem do autora, że dieta to podstawa i od tego trzeba zacząć tym bardziej w tym wieku
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
134
Jak masz dobrą diete to nie potrzebujesz uzupełniaczy typu (białko , gainer)
Zacznij pierwszy Cykl ja proponuje mona z vitala a jeśli woliz lepszy efekt to cm3 z treca
Szacuny
0
Napisanych postów
386
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4377
Olimp Creatine Mega Caps-Polecam,dobre mono.Jesli dieta jest to zakup sobie jakies bialko/gainer w celu jej uzupelnienia.-lecz gdy dieta ci wystarcza to tylko mono