Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre
http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11
...
Napisał(a)
Widze ze genetyka taka jak moja , dlugie łapy , płaski biceps . Doradze ci cos obetnij wegle po godzinie 18 bo w pasie za duzo przynajmniej o 10 cm zacznij aeroby krecic bo brzuch trzeba spalic do 85 cm przynajmniej .Klate dotyrac jak cwiczysz ją ?. Przyłóż sie do diety,zmien trening zacznij wchodzic na wieksze cięzary . Jaki masz trening ? jakie polaczenie poszczegolnych partii miesniowych ? Bedzie ci ciezko z tym cos zrobic 2-3 lata minimum ciezkiej pracy determinacja i cierpliwosc bedzie recepta na sukces nie kazdy rodzi sie z cudowna genetyka
...
Napisał(a)
ales wysoki, jak nabierzesz miesnia, to bedzie robilo wrazenie
narazie widac, ze podchodzisz do tego niezbyt na powaznie, ale moze z nowym rokiem zmienisz podejscie i tego Ci zycze
narazie widac, ze podchodzisz do tego niezbyt na powaznie, ale moze z nowym rokiem zmienisz podejscie i tego Ci zycze
Słabą genetykę można zrekompensować wiedzą i doświadczeniem
...
Napisał(a)
moim skromnym zdaniem, jest słabiutko jak na rok
Nie mogę ci pomóc,jestem koniem.
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
szału nie ma, przyłóż sie bardziej do diety i treningu, bo jakoś na rok czasu to troche bez kształtu to wszystko
...
Napisał(a)
JA bym powiedział,ze słabo. jak na rok powinno być duuuuzo lepiej.
Życie jest za krótkie, żeby być małym...
...
Napisał(a)
Znajdz przyczyny dlaczego nie jest inaczej,dlaczego nie jest tak jak powinno.Wyciag wnioski z tego.Uloz prawidłowy plan,wklej go na dzial trenig dla początkujących.jednak poczytaj tu na forum jak sie układa plan,wez sie za diete a ten rok bedzie dla Ciebie za pewne lepszy,i bedziesz mogl wkoncu przeczytac kometarz pozytywyny.Pozdrawiam
Zmieniony przez - Kamilek18s w dniu 2010-01-14 16:49:14
Zmieniony przez - Kamilek18s w dniu 2010-01-14 16:49:14
...
Napisał(a)
Trochę słabo jak na rok.
Brak diety to jest to. Pewnie spożywasz sporo wegli, prostych.
Pisałeś tam że chcesz robić masę beztłuszczową, - zapomnij, bez diety nie ma takiej opcji, po za tym trzeba mieć sporą wiedzę, żeby łapać suche mięso.
To nie jest tak, że Ty sobie powiesz buduje masę beztłuszczową, masa jest masa, tutaj nie ma pierd.olenia, liczy się każdy kg, a dodatkowe cm w pasie potwierdzają, słuszność treningu.
Brak diety to jest to. Pewnie spożywasz sporo wegli, prostych.
Pisałeś tam że chcesz robić masę beztłuszczową, - zapomnij, bez diety nie ma takiej opcji, po za tym trzeba mieć sporą wiedzę, żeby łapać suche mięso.
To nie jest tak, że Ty sobie powiesz buduje masę beztłuszczową, masa jest masa, tutaj nie ma pierd.olenia, liczy się każdy kg, a dodatkowe cm w pasie potwierdzają, słuszność treningu.
Im trudniej
Tym łatwiej.
Poprzedni temat
16 lat i 8 miesięcy na siłce
Następny temat
Moja Przemiana w 2,5 miesiaca
Polecane artykuły