Prześledziłem wszystkie stronki ,na fotach aż tak tragicznie nie jest ale coś z tym brzuchem trzeba by było zrobić.
FBW to dobre rozwiązanie , oczywiście jeszcze lepszy by był gdyby miał dwa zestawy ćwiczeń ,,A,, i ,,B,, o różnym zakresie powtórzeń . Coś jak gotowce Wodyna na przykład , tam wszystko jest logicznie zestawione w całość i nic się nie dzieje przypadkowo .
Jednak jak zauważyłem w Twoim przypadku z racji tego że to Twój pierwszy FBW i tak konsekwentnie trenując i trzymając w miarę rozsądną diete na efekty nie przyjdzie Ci długo czekać .
Co do alko. to wiadomo że szkodzi ale wszystko jest dla ludzi .
Co do zapisów i uczestnictwa w treningach TKD to tak jak Bolek napisał .
Sam zresztą kiedyś również trenowałem nawet ze sporym powodzeniem tą SW.
Co do szybkich posiłków w szkole to poleciłbym szejker z białkiem + oliwa z oliwek lub zamiast oliwy orzechy jako źródło zdrowych tłuszczy .Jeśli nie masz białka możo warto pomyśleć o kilku jajkach na twardo
Pozdro...
Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-13 18:58:06
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html