czasem bywam na siłowni. (trzy latka)

Witam. Nie mam ciekawszych zdjęć z siłki niż ten kolaż który zmontowałem na szybko. Obiecuję nadrobić to w najbliższym czasie i cyknąć coś poważniejszego. Fotki "przed" siłką na górze, "po" na dole -jakby ktoś miał problemy z odróżnieniem. Zdjęcie pleców sprzed roku i 5kg więc nieaktualne za bardzo, ale tylko takie mam. Jestem totalnym ektomorfikiem, więc rezultaty nie są powalające ale jestem dumny z nich i tak.

Więc:
Staż: 3 lata
łapa: 28,5cm->39,5cm
klata:???->110 cm
masa: 58,5->79kg
wzrost: 178cm
Dieta: staram się :)

proszę :)

jak dla mnie duzy progres;)

SOG

Super metamorfoza mnie sie bardzo podoba sog jak nic.

****a tak samo wyglądałem kiedyś ;P prze***ane jest zbudować mase zwłaszcza jeśli chodzi o ramiona przynajmniej w moim wypadku a jak u Ciebie bic powoli rośnie??

łap soga za***ista zmiana :)

Wcześniej wyglądałeś lepiej...

zgadzam sie z Animal 13

ramiona przy tej budowie cięzko zbudowac wiem cos o tym;)

jak dla mnie ekstra postep ;) oby tak dalej

różnica *****na, leci sogacz i trenuj dalej:)

co wy *******icie ,cięzko zbudować łapy ? wzrost 178,łapska można szybko nabić, a jak ktoś ma 187 tak jak ja i długie ręce to co ,łatwo ?