Rasper
spodziewałem się pojazdu z twojej stronyu hehe :D życzę ci życiowej formy po powrocie :)
Zapraszam serdecznie https://dreamslim.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2008
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16345
...
Vice_Lord2
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5148
dzięki Rasper 
jak narazie mam w głowie tylko tyc i tyc a później jak wróce na siłke to się zobaczy co się będzie działo..
jak narazie mam w głowie tylko tyc i tyc a później jak wróce na siłke to się zobaczy co się będzie działo.."Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5148
jeszcze odgrzebałem fote na kompie z przed jakiś 3-4tyg 
to wrzuce
to wrzuce
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Richie_07
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15
Jestem początkującym na siłowni i nie wiem jaką dietę miałbym stosować
Możesz mi napisać co spożywasz utrzymując taką dietę?
Możesz mi napisać co spożywasz utrzymując taką dietę?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5148
jak ja nie mam ścisłej diety 
jem dużo... szczególnie staram się pochłaniac takie produkty jak ryż, sery, mięso, warzywa... takie moim zdaniem najpotrzebniejsze składniki potrzebne do budowy ciała.
jem dużo... szczególnie staram się pochłaniac takie produkty jak ryż, sery, mięso, warzywa... takie moim zdaniem najpotrzebniejsze składniki potrzebne do budowy ciała.
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5148
Siema chłopaki dawno mnie nie było 
dawno mnie nie było "Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5148
Wróciłem Panowie 
długo mnie nie było ale znalazłem dziennik i oto jestem ;D
długo mnie nie było ale znalazłem dziennik i oto jestem ;D"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5148
Ćwicze sobie dalej w możliwościach czasowych a oto moje aktualne (dzisiejsze) wymiary troche przewaliłem bo teraz powinno być już dużo, dużo lepiej ale powody osobiste...
110cm - Klatka Piersiowa
78cm - Talia
37,6cm - Biceps
33cm - Przedramię
Waga nieznana :D
110cm - Klatka Piersiowa
78cm - Talia
37,6cm - Biceps
33cm - Przedramię
Waga nieznana :D
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
st_ud
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2344
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17221
Dawaj foty VICEK
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5148
A już tam byś chciał
Wstyd !
lepiej Ty mi tutaj jakąś fotke wrzuć to zobacze sobie czy warto Wklejać moją
Wstyd !
lepiej Ty mi tutaj jakąś fotke wrzuć to zobacze sobie czy warto Wklejać moją
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pytanie dot. drazka.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
Następny temat
Program cwiczen??? Kto pomoze??
