DT ~Edek~ Czyli masowanie na ekranie - zdjęcia str.19

Dzień 5/Tydzień 15



Dzień nietreningowy.



~Dieta~

Wiadomo-nie trzymana, jem ile wlezie . Jak we wigilię



Podsumowanie: Drugi dzień świąt przebiegł bardzo szybko-spanie do 14 potem śniadanie, obiad i wyjazd do dziadków. A potem jedzenie, jedzenie i jedzenie Jutro coś poruszam się na orbitreku.


Pozdrawiam.

Wytrwałości i powodzenia życze : ) BTW. bo tez mam orbitreka a od stycznia chce zacząć masówke i mam pytanie czy da sie na nim rozgrzac przed treningiem? w opisach o aerobach i w ogole pisze ze tak ale wole zapytac uzytkownika orbitreka :D i czy aeroby mozna tez na nim działac? :D Wesolych !

Dzięki ;)

Można się rozgrzać fajnie przed treningiem, tylko potem jeszcze robisz krążenia tułowia i dogrzewasz stawy. Fajna sprawa taki sprzęt ;)

Wesołych ;)

Dzień 6/Tydzień 15


Dziś tylko jazda 30 minutowa na orbitreku.



~Dieta~

Praktycznie żadna - jem co zostało po świętach.



Podsumowanie: Święta, święta i po świętach. 3 dni szybko zleciały. Od jutra normalne jedzenie a po nowym roku wznawiam treningi na siłowni. Jutro wyjeżdżam do Olsztyna na kilka dni, lecz zapewne wrócę przed sylwestrem, więc uzupełnię dziennik. Waga już bliżej 80 niż 75 :D


Pozdrawiam.

Dzień 7/Tydzień 15


Odpoczynek.


~Dieta~

Połowa dnia w pociągu więc nic pożywnego nie jadłem-kanapki, woda, batony.



Podsumowanie: Nic nie robiłem praktycznie cały dzień, tylko siedziałem w pociągu. Miałem 3 dni wolnego od siłowni. Dieta nie trzymana w ogóle ale cóż - takie wady wyjazdów.


Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2009-12-29 23:57:38

Dzień 1/Tydzień 16


Odpoczynek.


~Dieta~

Jajecznica, chlebek, herbatka i parówki


Podsumowanie: Drugi dzień wyjazdu - leniuchowanie. Spotkanie z przyjaciółmi, spotkanie w KFC lecz niczego nie jadłem. Jedno piwko wypite i to tyle. Dzień udany.


Pozdrawiam.

Dzień 2/Tydzień 16


Odpoczynek.


~Dieta~


Rosół, bigos, pizza.



Podsumowanie: Wróciłem do domu i jadłem ile mogę i co tylko mogę. Wyjazd udany lecz trzeba jutro pokręcić aeroby trochę. Po nowym roku zaczynam ostro z przygotowywaniami do MPP.



Pozdrawiam.

Witaj ! Chce Ci powiedziec ze jestem pod wielkim wrazenie twojego zaangazowania. Starasz sie trzymac diete co nie jest latwym zadaniem wiec chce ci zyczyc powodzenia i niech masa bedzie z toba.

Cześć :) Wielkie dzięki, jeszcze tylko 19 tygodni i mam nadzieję, że będę cały czas trzymał dietę i będą przyrosty. Za tydzień, może dwa dam zdjęcia do porównania.


Pozdrawiam.

Dzień 3/Tydzień 16


Połowa dnia spędzona w sklepie z suplementami.


~Dieta~








Podsumowanie: Dziś spędziłem sporo czasu w sklepie z suplementami. Dowiedziałem się wielu ciekawych rzeczy. Od razu kupiłem pas do judo potrzebny mi do ćwiczeń. Jutro bez alkoholowy sylwester.



Pozdrawiam.


I życzę wszystkim Szczęśliwego Nowego Roku i wspaniałej formy .