Satreb
haha tam miało być napisane 'który dzielnie jako jedyny spamuje' znaczy się, wypowiada 
Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
512
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4279
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
512
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4279
Cześć 
wczoraj był trening - troszke mi łokcia poharatało na kasku przeciwnika i kolano, ale to nic twardym trzeba być
Dzisiaj byłem na siłowni ale bez szału po 3s na każda partie 20-15 powt. Niedługo zaczne dawać normalne wypiski aktualnie nie mam za dużo wolnego
Święta idą, a że mi sie smutno zrobiło bo każdy ma czapeczke, bo też mam, sam robiłem
wczoraj był trening - troszke mi łokcia poharatało na kasku przeciwnika i kolano, ale to nic twardym trzeba być
Dzisiaj byłem na siłowni ale bez szału po 3s na każda partie 20-15 powt. Niedługo zaczne dawać normalne wypiski aktualnie nie mam za dużo wolnego
Święta idą, a że mi sie smutno zrobiło bo każdy ma czapeczke, bo też mam, sam robiłem
Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html
...
Napisał(a)
grzechmek
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
Też mam ochotę zapisać się na jakieś Sporty walki, ale na razie nie ma na t hajsu, trenujesz na siłce 3x/tydzień tak jak dawniej?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
512
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4279
1 raz w tyg na publicznej i 1-2 razy w tyg w domu, zależnie od sił i czasu
pn SW
wt siłka
sr wolne
czw sw
pt siłka
do tego dochodzi jeszcze albo w srode albo w sobote silownia jak mam czas.
pn SW
wt siłka
sr wolne
czw sw
pt siłka
do tego dochodzi jeszcze albo w srode albo w sobote silownia jak mam czas.
Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html
...
Napisał(a)
PawelSzEvc
Ekspert
Szacuny
155
Napisanych postów
18766
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
78763
Masa Siła i u CIebie jeszcze szybkość i wytrzymałość
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
512
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4279
Siła jest niczym bez kontroli ja sie właśnie ucze tej kontroli aktualnie
Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
155
Napisanych postów
18766
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
78763
Kontrola
Dajesz, bedzie dobrze, wypracujesz jeszcze więcej niż myślisz
Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-12-08 21:41:50
Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-12-08 21:42:05
Dajesz, bedzie dobrze, wypracujesz jeszcze więcej niż myślisz
Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-12-08 21:41:50
Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-12-08 21:42:05
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
512
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4279
no i dupa z kontroli, nadgarstek złamany odpadam na 4 tyg, później z 3-4 tyg rehabilitacyjnych treningów, *******e już te sw, jak wróce do dorzuce do pieca, tym czasem trzymajcie się panowie
Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
155
Napisanych postów
18766
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
78763
widzisz, bb rządzi
zdrowiej
zdrowiej
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Szkoda, zdrowiej, zdrowiej i wracaj do BB a nie SW
Powrót do korzeni :)
Poprzedni temat
Dziennik Treningowy Nowincjusza
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
-
Następny temat
Plan Treningowy [masa]
