Nowa droga s.25 / blog by Satreb

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Więc czekamy aż powrócisz po tej niepalnowanej regeneracji

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

Satreb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 512 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4279

dzięki!

a tak mi się nudziło bo wrocił mi pełen zakres ruchu ..

Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html

...

Satreb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 512 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4279

tylko pytanie, bo lewą stronę mam bardziej zaokrągloną od prawej, jak to wyrównać kiedy wróce do treningów? dodatkowa seria wiosła na prawą czy jak ?

Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Bardzo ładnie pokazałeś plecy , zresztą jest co napinać

Może to tylko tak na tym zdjeciu wyszło ?
Zresztą jeśli nawet są troszke nie równe to nie rób z tego problemu po prostu ćwicz a z biegiem czasu nie będzie aż tak widocznych dysproporcji .

...

Satreb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 512 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4279

Ucze się pozować, nie moge ćwiczyć aktualnie to po godzince przed lustrem ślęcze i ćwicze

można być dużym ale nie umieć pokazać miecha, albo chudym i dobrze sie spinać

demol zawsze tak to wychodzi

Lewa strona trochę szersza, tak czy siak widać tutaj doskonale że łapki chude, jak je poprawie to bedzie ok ;)

Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Nikt nie jest idealnie symetryczny

Może taka poza?

Powrót do korzeni :)

...

Satreb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 512 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4279

Nie nie, zawsze jak spinam plecy to lewa strona jest bardziej zaokrąglona a prawa to bardziej do V pasuje :P

Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html

...

Satreb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 512 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4279

Cześć, powoli próbuje coś kombinować bo nie jestem w stanie wytrzymać już

Robiłem wczoraj nogi- szału nie było bo troszke bolało jak trzymałem sztange na barku

siady od 30kg

x20 do 100kg x7 z przeskokami w serii o 10kg dupą do ziemii przerwy między seriami koło 1minuty, rzygałem już prawie po 80kg haha

Później jeszcze 3s uginanie i prostowania w ss do tego 8s na łydy i masakra była. Ciężary niby śmieszne ale przerwy między seriami małe więc odczułem trening dobrze

Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-09-19 08:07:32

Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html

...

Satreb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 512 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4279

dziś cośtam kombinowałem z łapkami, wszystko praktycznie na wyciągach albo izolowane ćwiczenia, małe ciężary 100% techniki serie łączone typu francuskie do czoła +wąskie tym samym ciężarem ogólnie bark troche o sobie dawał znać ale nie jest tak źle jak mówił na poczatku lekarz

od 28 wracam na dobre. bedzie ogień

Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html

...