Co da mi kopa w dzien?

Mi tez ostatnio sie nie chciało nawet na treningi jakoś chodzić ale siedze teraz kilka dni w domu, sie wyspalem i juz czuje powera :D to chyba przemeczenie tylko.
donwaz na mnie kawa konkretnie dziala nawet nie musi byc taka mocna :P ale urwa ze ty tyle tego w siebie walisz i potem jeszcze idziesz spac sog

ja ide spac po tym normalnie gorzej jak wpadne w dzien i zasne nawet na fotelu to nawet godzina i noc nie przespana mam straszna lipe z tym... Nie wiem czy to nie ma nic wspólnego z cukrzyca itd ale mialem isc na badania i jakos nie poszedlem hah Ponieważ mam też problemy z tzw. niedocukrzeniem kilka osob na forum medycznym pytala sie mnie czy nie mam cukrzycy przypadkiem . Bede dillerem insuliny na dzielnicy po badaniach .

Wiesz i ja ostatnio myślałem żeby sobie badania zrobić czy cukrzycy nie mam czasem, rece mi sie troche trzęsą, gdzies wyczytalem ze to moze byc tez od tego, czasem mniej czasem bardziej, ale jak witaminy zacząłem brać to jakby mniej np w tej chwili nic mi sie nie trzesa moglbym jaja komarowi urwac, jak pocwicze to od wysilku mi zwykle sie trzesa, nie wiem czy to z braku witamin czy od czegos innego, a tak apropo, ludzie którzy trenuja powinni tych witamin wiecej brać niz normalny czlowiek nie cwiczacy nie ?

oczywscie że wiecej ale kupuj sobie kompleksy witamin np. nie ma sensu lykac samej witaminy C jezeli jest sie chorym ona jest przyjmowana tylko w 10% przez organizm lepiej w czasie chroby wypic miod z cyryna i herbata ;) ja np. bral cynk zincas forte po 150mg dziennie to sie dorbilem wrescie bolu zoladka strasznego z rana ale przeszlo juz

bylo napisane zakup witaminy jakies i mineraly

pomoze pewnie

Wiadomo że osoba cwicząca ma większe zapotrzebowanie na makro/mikroelemnty ble ble ble poprstu trzeba jesc wiecej i z glowa A co polecacie na tą ospalośc na mnie nawet tussipect juz nie dziala tak dobrze kiedys pierwszy raz wzielem 4 tabsy myslalem ze mnie rozniesie teraz 10 daje rade

polecam niby herbte niby zioła yerba mate.Pobudza lepiej niz kawa bo na cały dzien a nie przez 2h

150 mg ? o.0 czemu ty aż tyle tego brałeś ? ;>
Dobra wracajac do problemu... może zrób sobie jakąś przerwe od siłki, wypocznij, wyśpij sie, a ten tussipect odstaw poprostu na jakis czas wiadomo - organizm sie przezwyczaja ;) a herbatke sam wypróbuje ;)

0.015 g tyle zwiazku cynku jest w 1 tabletce zincast forte. jezeli chodzi o jony to jest ich okolo 30 mg

tez rano jestem przymulony, jem sniadanie normalnie, pije earl greya z cytryna rano a sypiam 8 godzin.

po prostu szkola to dla ciebie za slaby bodziec zebys sie odmulil po drzemce. np jak mam wstac o 6 rano a potem ma sie dziac cos ekscytujacego to nawet budzik nie potrzebny .

w weekendy za to spie po 10 godzin czasami nawet po prawie 12 godzin ;) wstaje wypoczety, niezwykle glodny i wtedy sie chce czlowiekowi zyc ;)


Zmieniony przez - czimay w dniu 2009-12-09 22:37:28

Zmieniony przez - czimay w dniu 2009-12-09 22:37:55

hehe , ja wstaję o godzinie 10-11 kładąc się 1-2 , "rano" aplikuje sobie lodowaty prysznic + redbull lub tiger , ewentualnie speed 8 , i można szaleć cały dzień