Aktualna forma str 24

sugerowałem sę wypowiedzią antonio-oczywiście tak jak każdy nie czytałem 19 stron wiec nei mów o czytaniu ze zrozumieniem bo akurat tym (min) zajmuje się zawodowo-co faktu nei zmienia ,że należysz do gamoni którzy na suchca walą koks

nie bede sie wdawał w niepotrzebne dyskusje. myslisz ze przywaliłem porpka 4 tyg i to pozwoliło mi byc na takim etapie jakim jestem tak ? nie znając mnie nie mozesz oceniac , 6 lat lekkoateltyki , od zawsze w piłke , + pchniecie kulą itd. raz chciałem czegos sprobowac i to zrobiłem , bice koksu to loteria . chyba ze masz apteczny . Siłownia to pasja, gdyby nie dieta trzyamana non toper i ostre treningi nie było by tego co jest.

a co do gamoni , to Ty nalezysz do takich co wrzucają wsyztskich do jednego worka bo tak wygodnie :)



Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-12-07 17:27:52

Wiecie co on i tak wie ze popelnil blad wiec na ch** nam nasze komenty ze zle zrobil..:/ Pozatym i tak szacun ze powiedzial ze cos bral poniewaz duzo osob na tym forum do tego przyznac sie nie potrafi :)
Pozatym mi sie podoba Sog

jezeli człowiek na szacunek do Siebie to nie bedzie oszukiwał Siebie i innych .. było mineło . wiem co i jak i jade dalej :)
koks to nie wszystko , mozna powiedziec ze w całym zbiorze waznych czynnikow jest najmniej wazny obecnie. :) pozdro !

daje foto plecow w pozie biceps tyłem i foto całej sylwetki łącznie z nogami . udo okolo 70 cm obecnie . waga w granicach 94kg

pozowanie kuleje ale ucze sie powoli !
Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-12-17 21:42:18

Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-12-17 21:45:02

Brakuje ramion jak cholera, w drugiej kolejności klaty. Pawłem konin się nie przejmuj, on ma zamiast mózgu kalafior.

Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-12-17 22:16:03

uojciec > ja wiem , klata przy reszcie sylwetki jest marna . w rzeczywistosci mam wieksze cycki niz laski z mojej klasy hehe :) a co do rąk to juz się przyzwyczaiłem . idą najwolniej . przy 70 cm w udzie to nic nie bedzie sie prezentowac tak ja nalezy :) dzieki ze konkretna odp!


ramie obecnie bez pompy ok. 42 cm

Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-12-17 22:26:25

teraz jade planem trojbojowym. wiec narazie łapy nie pojda za bardzo. w styczniu planuje jakis cykl . jeszcze nie wiem co ale napewno jakas kreatyna + NO boster + białeczko i witaminy. co jeszcze mozna by było dorzucic ?:)

no i od stycznia wezme na prio łapy, choc nie wiem czy jest sens.

prosze o odp :)

bardzo w dość krótkim czasie zdobyłeś masy,i w tym sporo mięśni.
co do planu z priorytetem na łapy to mogę ci podsunąć ten który sam na sobie sprawdziłem
https://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html

Zmieniony przez - tomekgse w dniu 2009-12-18 11:05:27

Udziec widać że duży... Ogólnie fajnie. SogPozdro