Kreatyna jakia i co do niej?

Witam mój staż na siłowni wynosi 2 lata z przerwami. Mam 18 lat. Chcę zacząć brać coś na mase, przyrosty mam niewielkie choć utrzymujące się.Wzrost 174, waga 76kg.

Chciałbym kupić kreatyne tylko zastanawiam mnie którą, czy lepsza w kapsułkach czy w proszku, słyszałem, że ta w proszku. Do tego może jakiś gainer. Zależy oczywiście jak się zmieszczę z kasą.

Priorytet o oczywiście kreatyna. Moje środki to skromne 150zł ale myślę, że na początek wystarczy.

Pozdrawiam i czekam na dobre rady, jeśli ktoś posiada linki do dobrych kreatyn na allegro lub w innych sklepach będę wdzięczny za odpowiedź.

białko kolagenowe + maltodekstryna... no i co z tego? Czyste WPC i malto można kupić, samemu wymieszać, ale trzeba od razu kupować po kilkanaście/kilkadziesiąt kg żeby tak tanio wyszło. Ja tak robię.

Na przyrosty to dieta a nie kreatyna. A gainer to moze byc dodatkiem tylko do diety.
Z samych chemikaliów masy nie zrobisz!

Na mase to jest dieta kreatyna to tylko dodatek :) Obojętne czy w kapsułkach czy w prochu różnicy nie będzie . Linków z allegro nie można podawać ale zobacz w sklepie sfd mają przystępne ceny :D

Diete mam ułożoną ale chcę jeszcze właśnie kreatyne dołożyć. Jeśli macie linki do dobrych kreatyn proszę o przesłanie na gg-1314320 lub [email protected]

kreatyna to kreatyna. różnice są tylko w stackack. na pierwszy raz weź mono i kieruj sie ceną (ewentualnie rozpuszczalnością jeśli zdecydujesz sie na proszek)

Kup sobie Kreatyne OLIMPA 1250 mg w caps. do tego jakiś stack przedtreningowy. Na sam początek najlepsze ;)

na cholere mu stack ? zwykłe mono go poklepie na początek

ze stackiem zobaczy co to trening... i pompa ;)

https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis617.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis727.html
pozdrawiam

18 lat, więc się nie przelewa z kasą

Najtańszy gainer na rynku
https://sklep.sfd.pl/Megabol_Gainer_737-opis941.html

Jak będzie kasa to kup największą puchę kreatyny, starczy na kilka cykli
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis221.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html

Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2009-11-29 09:21:22

na początek może być creatine mega caps i mass xxl