Molu86
ja mam to samo, z kazdym miesiacem coraz gorzej jak mam zrobic i zjesc jk najszybciej po przebudzeniu
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
8678
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
160898
...
Fazer08
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
195
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2287
ja na początku tak samo nie mogłem jeść z rana ale po miesiącu zmuszania się do jedzenia śniadań rano jestem głodny i chętnie jem solidną porcję musli z mlekiem i jeszcze kanapeczkę 
jeżeli wyjątkowo ci nie idą te śniadania to parę dni wstań wcześniej z 2 godziny aż zgłodniejesz i zjedz a może wtedy organizm się do tego przyzwyczai
jeżeli wyjątkowo ci nie idą te śniadania to parę dni wstań wcześniej z 2 godziny aż zgłodniejesz i zjedz a może wtedy organizm się do tego przyzwyczai ...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
być może przejadasz się na noc stąd ta niechęć do jedzenia rano
przedstaw dietę i zobaczymy
przedstaw dietę i zobaczymy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
m3ta
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
243
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1781
ostatni posilem jem gdzies ok. 2;30 ale taki lekki zazwyczaj odzywke chwile przed snem chodze spac o 3 wstaje gdzies ok 12, i nie budze sie w nocy.
Moge zjesc duzo przed snem ale nawet jesli nic nie zjem to gdy rano wstaje nie mam w ogole apetytu
Moge zjesc duzo przed snem ale nawet jesli nic nie zjem to gdy rano wstaje nie mam w ogole apetytu
1
Prezerwatywa więcej czasu jest przy Twoim portfelu niż ją używasz, tak samo jest z kobietą.
Brazylijskie Jiu Jitsu
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
no i mamy odpowiedz 
po prostu plan dnia masz inny
po prostu plan dnia masz inny Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Ronney88
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
826
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33987
W wkacje miałem podobny problem gdy budziłem się później blender go rozwiązał płynne żarcie duzo lepiej wchodzi z rana
...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
195
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2287
Z koktajlami to zależy, ja miałem o wiele większy problem z wypiciem 0.5l mleka rano niż zjedzeniu normalnego posiłku.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
243
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1781
pic mleko z rana moge. Co to jest te plynne zarcie? Bo wiecie nie chce posilku zastapic odzywkami...
s.mp.a. jaki plan dnia mam inny mam normalny staram sie wstawac wczesniej
s.mp.a. jaki plan dnia mam inny mam normalny staram sie wstawac wczesniej
Prezerwatywa więcej czasu jest przy Twoim portfelu niż ją używasz, tak samo jest z kobietą.
Brazylijskie Jiu Jitsu
...
aqarek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
19
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
369
12 to wcześnie :)? płynne żarcie to zmiksowane w blenderze : maślanka, płatki owsiane, oliwa , jajeczka (produkty standardowo przeznaczone na śniadanie). Wale takie co dzień i jest pięknie , jeszcze truskawkowy smak maślanki i płatki zmielone w młynku do kawy co by się breja nie robiła poprawiają doznania smakowe . Powodzenia
No pain, No gain, Don't cry, Just train
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1014
ja tak mam od fajek; d
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
