Koktajl bananowy + pytanie

Jestem właśnie w trakcie układania diety na masę i chciałem dodać jakiś koktajl do popijania w szkole, wymyśliłem coś takiego:





Składniki:
- Banan [2 Sztuki]
- Mleko [250 ml]
- Jogurt Naturalny [200 ml]
- Miód Pszczeli [30 g]
- Mleko w proszku odtłuszczone [30 g]
- Płatki owsiane [30 g]

Całość wyjdzie około 800-900g koktajlu, w zależności od wielkości bananów.

Przygotowanie:
- Banany łamiemy i wkładamy do miksera, wlewamy mleko i jogurt, dodajemy miód, mleko w proszku i płatki owsiane. Miksujemy.
- Przygotowanie trwa ~2 minuty.
- Najlepiej smakuje schłodzone.

Wartości odżywcze dla 900g koktajlu:
- Białko [35 g]
- Tłuszcze [12 g] [6g / 4g / 1g / Nasycone / Jednonienasycone / Wielonienasycone]
- Węglowodany strawne [161 g]
- Błonnik [8 g]
- Wartość Energetyczna [905 kcal]

Uważacie, że taki koktajl to dobry pomysł do popijania w trakcie szkoły, jeśli ma to być dieta na masę?

Pozdrawiam i życzę smacznego.

No wyglada ok, ale nie lepiej zamiast tego mleka w proszku dodac odzywki ?

Nooo :D, lepiej pewnie, ale na razie nie zdecydowałem jeszcze co kupię ani nie ustaliłem całej diety, a to zrobiłem tak na spróbowanie i żeby dowiedzieć się czy w miarę ok by było od rana popijać taki.
A co do odżywki to rzeczywiście może zastąpić to mleko w proszku.

jak w smaku

W smaku bardzo dobrze jak dla mnie, smak bananowy czuć dobrze i w miarę słodkie. A co będzie po dodaniu odżywki to zależy od jej smaku już.

daj do tego jakies platki owsiane wegle zlozone zeby byly

Jest 30 gram, powinno być więcej? Jak tak to ile :)

malo troche z 80 chociaz

Hmm a jakby do tego dodac 2 białka ?

ja takie cos robie tylko daje wpc truskawkowego i z tym bananem jest za***isty smak. polecam

lucasso

jak trafisz na dobre jajka, takie mocno żółte żółtko to jeżeli wrzucisz te 5 jaj, to będzie smak odlot. Dodaj jeszcze słodzika, a będzie jak kogel mogel. Odejmij też jogurt, to mleko już wystarczy