Witam!
13, 14 DZIEN CYKLU
Dla mnie rozgrzewka to pierwsze serie ktore robie w porownaniu do serii koncowych malymi kg. Ale to nie po treningu zaczal mnie bolec ten bark, bo jednak to sam bark chyba bolal, a po isciu na reke ! Na ten moment i godzine jak pisze post z barkiem jest duzo lepiej. Jutro pewnie zanize ciezary troche. I dalej ogien
Dzis inaczej rozpisze to wszystko i w skrocie.
Wczoraj wieczorem od 19.30 w barze ze znajomymi, siedzimy siedzimy i czekamy na walke. Ludzie pija piwa, ja mirinde w puszcze, tez samochodem pojezdzilem troche. Akurat kumpli odwozilem iii kurva wtedy walka byla, ale biedy nie ma bo dzis ogladnalem.
Dzis z bratem, jego znajomym i znajomego dziewczyna pojechalismy na baseny. Wykupilem z bratem karnet i wychodzi taniocha bo 2zl z kawalkiem za godzine, wiec wiecej za transport wychodzi bo dojechac trzeba z 25-30 km okolo. Jest sauna, jaccuzi (czy jak tam sie to pisze), basen, zjezdzalnia, etc.
Za ok miesiac jedziemy wieksza ekipa do Druzgiennik na Litwe, tam jest jazda
Raz bylem, polecam kazdemu, tylko czytelnicy z poludnia Polski 'troche' dalej maja niz ja z Suwalk
MISKA:
Trzymana w 90% moich mozliwosci. Dzis troche czekolady zjadlem, troche chrupkow, tez weekend jak to weekend, wieczorami sie wychodzilo na kilka godzin z domu to i nic sie nie jadlo.
Mama zrobila taki mix cyca z kukurydza, papryka i ch0j wie czy cos tam jeszcze jest. Mialy byc to placki z tego, ale na patelni sie rozwalilo.
Tutaj jakas porcja jedzonka, smaczne bylo.
No i 'mix' cyca w talerzu glebokim.
SUPLE:
2 dni rano i na dniu 5g MONO
2 dni przed spaniem z pol godziny, troche ponad ok
30g OSTROWI z mlekiem, oliwą (ok 20 ml)
Ogolnie to widze juz male zmiany w sylwetce, ale jest to za krotki jeszcze czas zeby cos glebszego zobaczyc. Jutro zaczyna sie 3 tydzien cyklu, jesli wszystko caly czas bedzie szlo do przodu to cykl moze trwac nawet i 7-8 tygodni, nie widze przeszkod. Mysle ze jak bedzie szlo tak jak idzie teraz, moze byc grubo w podsumowaniu (bynajmniej dla mnie)
Pzdr.
Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2009-10-25 22:21:12
Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2009-10-25 22:22:41