Zwiększ siłę - pompki. potrafisz tak ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

renwer11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 53

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

Wiara to podstawa

Już mi oczy z oczodołów wychodziły ale zastanowiłem się ile mi problemów z równowagą sprawiały pompki a jednej łapie, więc z wiercącą się dziewuchą na plecach to po prostu niewykonale

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

keypek9215

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 314 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7550

duży SOG jak to takiego czegoś dojśc???
szerokości życze ;D

...

Criplo

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 372 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11685

miec 160cm wzrostu wazyc 40kg...

...

XeRoN90

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 337 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11550

keypek9215
wpisz sobie na youtube "planche"
masz tam przykładowe treningi, jak do tego dojść - na chłopski rozum - przy pompkach schodź rękami coraz niżej aż będziesz w stanie zrobić pompkę praktycznie z biodra. A potem tylko nogi do góry

<mar> ciekawe co robił Bóg zanim stworzył ziemie, nas itp..
<grol> bicka i klate pewnie

...