keypek9215

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

314

przeczytanych postów

7550

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ---

Uprawiane sporty kiedys karate (może jeszcze wróce) siłka ;) piłki ;D

Ostatnia aktywność 06.03.2012 (12:58)

Data rejestracji 29.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Gdy brzuszki to za dużo ... witam wszystkich !! mam takie pytanie co można zrobić gdy kilkadziesiąt brzuszków to za dużo . moja mam chciałaby zrzucić parę kilo zaczęła od orbitreka i nawet jej dobrze idzie ale myśli o brzuchu a brzuszki to jednak sporo przy cukrzycy i innych	7	2012-03-06 13:05
Targowisko	[S] Nokia N97 32GB , HTC HD2 siemanko mam do sprzedania nokie n97 32gb (nie działa tylko mikrofon koszt naprawy to jakieś 20-30zł) oraz htc hd2 100% sprawny . wiecej informacji znajdziecie tutaj : http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=14857821	1	2012-02-24 11:22
Targowisko	kupie bieżnie elektryczną ! siemanko tak jak w temacie kupie bieżnie jestem z woj. świętokrzyskiego ale może być tez opcja z przesyłką . chce cos do domu wiec stan nie moze być opłakany .	0	2011-05-18 20:05
Po siłowni, o siłowni	Sprzęt redukcyjny dla kobiety (diabetyczka) witam szukam sprzętu do redukcji tkanki tłuszczowej dla mamy . myślałem coś o tym rowerku http://allegro.pl/rower-magnetyczny-hs-70r-do-150-kg-3gratisy-i8-i1610456051.html ale mogą też być inne przyrządy . cena maksymalnie 650zł gdyby była inna	3	2011-05-16 20:46
Targowisko	sprzedam obziążenie do sztangi !!! woj. świetokrzyskie <br><br><br><br>siemanko chciałbym sie pozbyć troche drobnego obciążenie z mojej siłki... czyli tak mam do sprzedania jakies 10 kółek po 7kg i cena	17	2010-04-03 21:05
Targowisko	[s] nokie n95 , samsung avila !! siemanko mam do sprzedania : nokie n95 (pudełko , ładowarka, kabel usb , kabel tv ) cena 220zł samsunga avile (na gwarancji kupiona w styczniu , folia na wyswietlaczu, cały kpl .) cena 210zł	13	2011-04-29 17:15
Po siłowni, o siłowni	Siłownia / Siłka silownia powstala 3 lata temu na poczatku bylo malo sprzetu sztanga lawka i z czasem dokupywalo sie coraz wiece sprzetu az wkoncu nagromadzilo sie tego sporo.w planach rozbudowa pomieszczenia o drugie	26	2011-02-11 11:07
Po siłowni, o siłowni	ktory gryf lepszy ktory gryf jest lepszy na uginanie ramion ze sztanga (biceps) lamany czy prosty ?	9	2011-03-10 11:20
Targowisko	Nokia n95 8gb !!! pilnie witam dziś mam niestety do sprzedania świetny telefon jakim jest nokia n95 8gb . telefonik wystawiam niestety jako uszkodzony ponieważ wyświetlacz świeci na biało tak jak na zdjęciu . byłem w serwisie powiedzieli mi ze to najprawdopodobniej taśma	5	2011-03-28 19:58
Targowisko	[s] Nokie 6210 NAVIGATOR siemka sprzedam nokie 6210n niestety jest troszke uszkodzona mianowicie do wymiany jest płytka pod klawiaturą poniewaz pare przycisków nie działa i mikrofon oraz głośniczek od rozmów . cena 150zł więcej info gg-3632978	7	2011-03-15 18:46
Targowisko	[s] OBCIAZENIE 100kg !! witam sprzedam obciazenie 100kg za 310zl !! z przesylka mozliwosc allegro 2x10kg 6x5 kg i 7x7kg pomalowane na czarno <br><br> <img	0	2011-03-26 13:36
Targowisko	[s] koszuli DC Metoda sprzedam koszulki metoda rozmiar m oraz dc rozmiar m i spodnie dresowe nike bawelna rozmiar xl z metka nowka !! <br><br> <br><br> <img	6	2011-03-12 11:04
Targowisko	sprzedam ławke , gryf i obciążenie siemanko tak jak w temacie sprzedam ławeczkę firmy kettler oraz 50kg obciążenia i gryf 213cm wszelkie pytania proszę kierować na gg 10236879. ławeczka posiada modlitewnik oraz tzw rozpiętki. jestem z pacanowa to jest woj świętokrzyskie za drobna	23	2011-02-02 15:25
Targowisko	łydkownica ma ktos moze na sprzedaz łydkownice ??	0	2011-03-12 16:52
Odżywki i suplementy	suple na rzezbe jakie sa najlepsze suple na rzezbe zeby najlepiej uwidocznic brzuch ??	3	2011-03-10 18:28
Targowisko	[k] obciazenie kupie obciazenie 2x20kg 2x15kg 2x10kg lub wieksza ilosc kolek /woj swietokrzyskie	1	2011-02-27 11:37
Targowisko	Sprzedam : LG KU990 , nokie N95 siemanko tak jak w temacie sprzedam lg ku990 stan bardzo dobry telefonik od kobiety . w skład zestawu wchodzi : -telefon lg ku 990 -oryginalna bateria -oryginalna ładowarka -oryginalne słuchawki -oryginalny kabel usb -oryginalna płyta	13	2011-02-10 19:03
Targowisko	hantle na zamowienie szukam osoby ktora zrobila by spora ilosc hantli gg 10236879	4	2011-02-12 17:15
Targowisko	Sprzeadm SE XPERIE X8 nowa . pilnie tak jak w temacie sprzedam sony ericssona xperie x8 +2gb cały komplet nowiutka folia na wyświetlaczu zerowe ślady użytkowania bez simlocka . możliwość wysyłki kurierem bądz pocztą . w razie jakichkolwiek pytań piszcie na gg 3632978 <img	4	2011-02-08 10:27
Targowisko	Sprzedam : LG KU990 , nokie N95 , SE XPERIE X8 siemanko ;) tak jak w temacie sprzedam : -lg ku990 stan idealny komplet uzywany przez kobiete ( oryginalna bateria,oryginalna ładowarka,oryginalne słuchawki,oryginalny kabel usb,oryginalna płyta cd,instrukcja obsługi, pudełko) co do simlocka to	1	2011-02-10 16:57
Targowisko	[s] stojak do ławeczki samoróbka siemanko ;) zastanawiam się czy nie sprzedać stojaczka który zrobiłem parę miesięcy temu z profili bodajże 5x3cm spawanego tigiem. stojak jest bardzo solidny sam zakładałem na niego około 200kg i nic sie nie działo .i teraz pytanie do was czy	9	2011-01-31 12:41
Po siłowni, o siłowni	Poszukuje chetnych na siłownie /woj Swietokrzyskie !! jak w temacie szukam chetnych na silownie. sil jest domowa jest sporo sprzetu keltona daje link do recenzji sprzetu kelton http://www.sfd.pl/eavy_avenger_%2cpl2_%2ctytan%2chw11%2chd3%2chd5%2c%c5%81awka_scotta_i_gryfy-t682434.html#post0 .chetnych	0	2011-02-05 13:54
Targowisko	[s] Peugeot 806 . 2000r. 1.9TDI woj. świętokrzyskie pilnie sprzedam tak jak w temacie peugeota 806 . zadbany , granatowy metalic , elek. szyby przednie , ośmiomiejscowy , abs . <br><br> zmieniony przez - keypek9215 w dniu 2011-02-01 14:54:23	0	2011-02-01 14:53
Targowisko	[s] ciekawa samoróbka siemanko ;) chciałbym sie pozbyć troszke sprzętu ze siłowni . zrobiłem kiedyś świetną maszyne na baki mozna na niej cwiczyć siedząc jak i stojąc wypychając do góry tak jak na normalnej sztandze tyle ze duzo bezpieczniej ;)jest bardzo wytzymała	0	2011-01-31 12:55
Usuniete tematy	EAVY Avenger ,PL2 ,Tytan,HW11,HD3,HD5,Ławka Scotta i gryfy witam wszystkich dziś postanowiłem zrecenzować sprzęt na mojej siłowni , jest to sprzęt zbierany oraz robiony przez lata . będę opisywał i oceniał wyłącznie sprzęt firmy kelton . gdy zaczynałem swoją przygodę z siłownią wielu moich	0	2011-01-04 16:41
Targowisko	Sprzedam NOKIE N92 , LG KU990 oraz troche obciażenia siemanko mam do sprzedania nokie n95 cena 270zł (ładowarka , kabel usb , kabel tv , pudełko) lg ku990 cena 160zł (nowy wyświetlacz jeszcze z folią , ładowarka , kabel usb , sylikonowe etui ) chyba ze ktoś kupi oba naraz to mogę sprzedać za	2	2010-11-24 17:29
Po siłowni, o siłowni	moja siłka ;) <br><br><br><br><br><br><br><br><img	39	2009-10-09 22:08
Targowisko	Sprzeedam LG KU990 pilnie !!! Tanio !!! sprzedam lg ku990i stan idealny wymieniłem w nim wyswietlacz bo przesz własną nieuwagę go straciłem xd oraz digitizer by był z deczka porysowany teraz stan jest idealny (folia ochronna na wyświetlaczu). w zestawie mam ładowarkę , kartę 2gb , adapter	8	2010-04-19 23:09
Po siłowni, o siłowni	gryf olimpijski czy zwykły ?? jestem na kupnie gryfu tylko nie wiem który bedzie lepszy wiadomo że olimpijski ale cena... a zwykły nie wiem czy wytrzyma chce kupic raz na długo puki co cisne na płasko ponad 110 i nie wiem czy zwykły nie okaze sie za pare lat za słaby... mam	18	2009-11-05 20:14
Po siłowni, o siłowni	fajna samoróbka <br><br><br><br><br><br>witam zrobiłem ostatnio fajny sprzecik na siłke za niewielkie pieniądze tzn.	22	2009-10-08 11:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Sprzęt redukcyjny dla kobiety (diabetyczka)	2011-05-17 11:16
Po siłowni, o siłowni	KELTON HYPERION II vs MARBO SEMI PRO L004	2011-05-08 11:52
Targowisko	sprzedam obziążenie do sztangi !!! woj. świetokrzyskie	2011-05-07 16:18
Targowisko	[s] nokie n95 , samsung avila !!	2011-05-04 07:07
Targowisko	[s] nokie n95 , samsung avila !!	2011-05-02 12:27
Targowisko	[s] nokie n95 , samsung avila !!	2011-05-02 10:13
Targowisko	[s] nokie n95 , samsung avila !!	2011-05-01 22:59
Targowisko	[s] nokie n95 , samsung avila !!	2011-05-01 10:58
Targowisko	Sprzedam Nokie n95 sprawna bardzo tanio	2011-04-23 13:53
Targowisko	SPRZEDAM SPRZET NA SIŁOWNIE	2011-04-16 09:58
Po siłowni, o siłowni	TEMAT POMOCNICZY DO KONKURSU NA NAJLEPSZA SILOWNIE !	2011-04-13 20:45
Po siłowni, o siłowni	Garazowa silownia omi87	2011-04-13 20:42
Po siłowni, o siłowni	Siłownia / Siłka	2011-04-13 20:38
Po siłowni, o siłowni	Siłownia / Siłka	2011-04-12 21:23
Targowisko	Sprzedam siłownie ŁÓDŹ	2011-04-12 19:30
Po siłowni, o siłowni	Siłownia / Siłka	2011-04-12 16:23
Po siłowni, o siłowni	Siłownia / Siłka	2011-04-12 12:17
Targowisko	Sprzedam Obciążenia + ławkę i 2xstojaki	2011-04-12 09:51
Po siłowni, o siłowni	Siłownia u Walusia	2011-04-12 09:43
Po siłowni, o siłowni	!! KONKURS ! NAJLEPSZA DOMOWA SIŁOWNIA SFD ! KONKURS !!	2011-04-11 23:54
Po siłowni, o siłowni	!! KONKURS ! NAJLEPSZA DOMOWA SIŁOWNIA SFD ! KONKURS !!	2011-04-11 23:48
Targowisko	Sprzedam /ławka/gryf/troche obciążenia/pare rzeczy	2011-04-02 15:24
Targowisko	Sprzedam różne ciuchy...	2011-04-01 21:55
Targowisko	Sprzedam sprzęt na siłownię! Woj. Mazowieckie!	2011-04-01 08:30
Targowisko	KUPIE SZTANGE Z OBIĄŻENIEM!!!!< KIELCE >	2011-03-31 20:51
Po siłowni, o siłowni	PROBLEMY ZE SNEM SZCZGULNIE PO TRENINGU ! 13 lat i 7 miechuw mam	2011-03-30 18:33
Targowisko	Nokia n95 8gb !!! pilnie	2011-03-29 15:57
Targowisko	Nokia n95 8gb !!! pilnie	2011-03-29 14:17
Targowisko	Sprzedam sprzęt atlas,gryfy,ciezary,lawki,drazki	2011-03-29 12:54
Targowisko	Sprzedam sprzęt atlas,gryfy,ciezary,lawki,drazki	2011-03-29 12:50