!! KONKURS ! NAJLEPSZA DOMOWA SIŁOWNIA SFD ! KONKURS !!

A więc oto moja siłownia

Widok ogólny





Poręcze





Gryf mocno łamany i prosty ( gryf prosty samoróbka )





Wyciąg i uchwyty

















Drążek





Ławeczka





Plakaty i autografy









Potwierdzenie autentyczności





Pozdrawiam!

Witam, przedstawiam wam moją siłownię, mieści się ona w suszarni.
Pomieszczenie o wymiarach 3,20m x 2,40m
Wentylacja okno i główny komin bloku, ogrzewanie kaloryferem, więc cały rok temperatura jaką sobie zażyczę.
Stojak Bramowy
Ławka prosta regulowana
Drążek
Poręcze do ściany
Wyciąg góra dół
Ławka pomocnicza do wyciągu
Modlitewnik
Prasa do nóg
Stojak na hantle
1x gryf prosty 180cm
1x gryf mocno łamany 120cm
1x gryf prosty 100cm
4x hantle regulowane
Obciążenie:
10kg x 6
5kg x 12
2,5kg x 8
2kg x 6
1,25kg x 6
0,75kg x 6
0.5kg x 4
Łącznie 166kg
Hantle :
2x 2kg
2x 6kg
2x 7kg regulowane
2x 8kg
2x 10kg
2x 12kg
2x 14kg
2x 16kg
2x 22kg regulowane
Łącznie 194kg
Wejście



Stojaki bramowe i ławka Projekt i wykonanie moje.
Profil 40x30x3 testowana wytrzymałość 350kg



Hantle gryf mocno łamany gryf 100cm na przedramię i stojaczek
Projekt i wykonanie moje




Wyciąg góra dół z ławeczką pomocniczą, projekt i wykonanie moje.
Do tego dart i sznur na triceps.



Poręcze i lustro, projekt i wykonanie moje,



Widok ogólny



Prasa do nóg, projekt sfd, wykonanie moje



Prasa do nóg przy ławce od wyciągu




Modlitewnik projekt i wykonanie moje,



Ławka uniwersalna skos góra plus plakat Playboy



Ławka uniwersalna kąt na bary



Ławka skos ujemny projekt i wykonanie moje
Bardzo szybka zmiana montaż na jedną śrubę imbusową.



Asekuracja do przysiadów projekt i wykonanie moje
Może służyć jako asekuracja do wyciskania na płaskiej.



Drążek i drugie lustro oraz ładne panie, sprzęt projekt i wykonanie moje,



Widok z okna sprzęt grający rękawiczki itp.



Wyciąg dolny + kierownica, projekt i wykonanie moje,



Wyciąg dół widok drugi, w tle kula do miotania ok, 7kg



Ławka pomocnicza może stać osobno, bardzo szybko się demontuje, można montować modlitewnik prasę itp. projekt i wykonanie moje.



Ja z kartką w ruchu 10.04.2011 SFD





Zmieniony przez - waluś89 w dniu 2011-04-11 21:50:58

Elo, też pokażę Wam moją siłkę. Mieści się ona w domowym garażu. Komentarze będą na bieżąco pod każdym zdjęciem.






Ja wraz z kartką potwierdzającą autentyczność i fragment mojej siłowni.





Znowu TOYSY





Jakby było słabo widać kartkę. Foto na tle stojaka na gryfy i obciążenie własnego pomysłu i wykonania (no dobra, tata pomógł spawać ).


Czas na resztę:




Widok ogólny siłowni z wejścia. Kolejnood lewej:
- gruszka bokserska
- stojak na gryfy i obciążenie własnej roboty
- abrider - na brzuch
- poręcze keltona (chyba HD1)
- stara ławeczka - obecnie używana jako modlitewnik i prasa do nóg- w wakacje ją rozcinam i przerabiam na ławeczkę scotta ze stojaczkami
- mój mały motocykl - ale już za duży jestem to siostra jeździ
- rowerek - brak regulacji ciężkości, ale załatwiłem z odzysku za darmo - służy do rozgrzewki
- fragment wyciągu górnego i dolnego
- na ścianach rysunki własnego wykonania
- plakaty








Widok z wejścia.
- stojaki pod obciążenie firmy marbo
- uniwersalna ławeczka keltona (chyba tryton)
- parapetowe centrum dowodzenia
- stojak na gryfy i obciążenie
- rysunki własnej roboty
- plakaty
- gumy na podłodze do stabilizacji podczas ćwiczeń








Ściana na lewo od wejścia.
- plakaty
- rysunki własnego wykonania
- gruszka bokserska - w wakacje planuję zrobić do niej odpowiednie stanowisko
- kawałek ławki
- stojak
- zegarek









widok od ściany z drzwiami garażowymi i poręczy.
- fragment stołu do ping-ponga
- rowerek
- wiosła kettlera
- wyciąg górny i dolny - w planach zrobienie siedziska i blokady na nogi
- własnoręczny malunek na ścianie
- plakaty









Jeszcze raz - stojak na gryfy i obciążenie + akcesoria, piłki etc.
- abrider
- poręcze
- własny rysunek
- plakaty









- poręcze
- ławka - obecnie służy głównie jako modlitewnik oraz prasę do ćwiczenia nóg








Wspominany już wcześniej stojak na gryfy i obciążenie własnej produkcji.
Obciążenie jest w części kupione a w części toczone. Toczone są te czarne krążki z żółtymi pasami. Toczył znajomy a la malowałem.
Gryfy, drążki, akcesoria treningowe, piłki, paletki.








Centrum dowodzenia.
- książki tematyczne
- czasopisma
- plany treningowe
- dziennik
- sprzęt grający
- ulotki
- cegiełki malowane ;)









Widok ogólny, już wszystko opisywałem wyżej.



TERAZ FOTKI HARDCOROWE:
























DZIĘKI ZA UWAGĘ


Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-04-11 22:57:29

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-04-11 22:58:49

Witam Pragne przedstawić moją siłownie Zapraszam do oglądania zdjęć Wykaz sprzętu:
Ławka Heavy Tryton
Stojaki mojej roboty ( mają przelotki Keltona proszę się nie sugerować )
Atlas York 1510
Ławka marketowa Laubr
Modlitewnik Kelton PL5
Łydkownica Kelton PM4
Stacja na Nogi
Uchwyty do atlasu różnego rodzaju
Gryfy Olimpijskie: ( 220cm OLI , 180cm , Kratownica , Łamana , Gryfiki olimpijskie )
Obciążenie Olimpijskie:
8x2,5KG
8x5KG
16x10KG
Hantele ( 6 .9 .12 .14 .17 .19 .24 .32 kg ) z możliwością dowolnej regulacji od 2 do 52kg



Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:27:23

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:27:59

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:28:27

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:28:58

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:29:33

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:30:16

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:30:53

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:31:26

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:31:57

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:32:25

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:32:50

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:33:38

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:34:00

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:34:26

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:34:45

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:35:19

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:35:43

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:36:06

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:36:29

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:36:55

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:37:19

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:37:41

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:38:01

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:38:23

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:38:47

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:39:07

CDN...

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:43:00

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:43:46

Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-11 23:44:05

To Moja siłownia 3m na 5m.Powastała dzieki ciezkiej pracy.Modyfikowana jest na okragło od 2 lat

Zmieniony przez - falkow6 w dniu 2011-04-11 23:45:12

Zmieniony przez - falkow6 w dniu 2011-04-11 23:46:46

ostanie sory

A to moje zgłoszenie do konkursu ;)


W skład siłowni wchodzi:
Ławka Kelton poziom + podest -pro
Ławka Kelton skos -pro
Ławka Kelton regulowana -heavy
Ławka Marbo prosta
Modlitewnik Kelton -home
wyciag dolny Kelton
2 wyciagi gorne Kelton
ponad 550 kg obciazenia:
20 kg x 8
15 kg x 4
10 kg x 9
5 kg x 18
7 kg x 20
2,5 kg x 8
1,25 kg x 6
plus jeszcze inne kolka
gryf olimpijski 25 kg
3 gryfy 215 cm
gryf 180 cm
gryf 120 łamany i mocno łamany
gryfyki do hantli
stojak pomarańczowy samoróbka
maszyna na barki samoróbka
poręcze samoróbka
dodatki: drążki krótkie/długie , kierownica, uchwyty do bramy linka do tricepsu

1

Zmieniony przez - falkow6 w dniu 2011-04-11 23:51:09

a tu filmik słabej jakości ale nie zdążyłbym już wrzucić w lepszej jakości