Jakie treningi poprawią silę strzału i sprint w piłce nożnej ??

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 1718

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Genius_klb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67

Witam wszystkich :)

Mam taki mały problem :

Mianowicie gram w piłkę nożną (mam 14 lat) i nie jestem zabardzo zadowolony z mojego strzału chciałbym mieć go mocniejszego , i sprint też nie jest taki zadowalający.....

Proszę o pomoc mam calą zime a nie zamierzam jej przesiedzieć bezczynnie....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sapin14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13

Czytałem, że na mocniejszy strzał przypadają brzuszki. Jeżeli brzuch bardziej rozwinięty to mocniejszy strzał. Jednak na sprint to musisz biegac i jeszcze raz biegac spróbuj mieszne biegi tzn 1min biegu 1 min marszu a pozniej zwiekszaj minuty biegu

"Nie siła, lecz umysł jest najważniejszy w życiu."

...

Genius_klb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67

Postaram się a jest ktoś na tym forum kto mógłby mi taki plan na sprint opracować ?

...