sapin14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2009 (21:20)

Data rejestracji 13.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Pomoc w treningu szybkościowym witam najpierw się przedstawię. mam prawie 15 lat i trenuję 2 razy w tygodniu piłkę nożną od roku. czasów na różne dystanse nie znam. prosiłbym o trening szybkościowy, kondycje mam dobrą. ostatnio zacząłem się troche ruszać ale zła pogoda to mi	4	2009-10-12 21:14
Trening dla początkujących	Poprawny trening?? witam aktualnie treningami interesuję się od ponad 3 miesięcy. mam juz prawie 15 lat i chciałbym was zapytać czy mam ułożony poprawny trening. w siłowni posiadam jedynie 3 ławeczki(prosta,łamana,profilowana),2 gryfy a także około 150 kg	6	2009-06-13 22:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Jakie treningi poprawią silę strzału i sprint w piłce nożnej ??	2009-10-12 21:20
Trening dla początkujących	Poprawny trening??	2009-06-15 13:19
Trening dla początkujących	Poprawny trening??	2009-06-15 12:02